ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Εγώ εδώ όταν ήμουν 1.72 με 70 kg με θεωρούν αδύνατη μέχρι αηδιας , κόψε να έχεις ηλίθια πρότυπα κ ηλίθιους ανθρώπους δίπλα σου ...

Αν είναι δυνατόν, τι κιλά θέλεις να χάσεις ακριβός;1,70 με 65 είναι πάρα πολύ καλές αναλογίες.Απλά αν θέλεις να γυμνάζεσαι για την φυσική σου κατάσταση και να σφίξεις αυτό είναι άλλο. Τώρα τι κιλά να χάσεις δεν μπορώ να καταλάβω.Άρχισε ένα άθλημα, αλλά όχι και να χάσεις και κιλά.Τι να πάμε.και εκεί η μπυροβιοι με τις αναλογίες 1,70 και βαριά.80 κιλά. Εγώ ας πούμε πρέπει να χάσω καμιά 10αρια κιλά. Τώρα εσύ πόσα θες να πας 50;Και μη χειρότερα που λέμε

Με βάση το ύψος σου έχεις πολύ καλό βάρος. Μην μπερδεύεις «το φαίνομαι χοντρή» μετον σωματότυπο. Δηλ μπορεί για παράδειγμα να έχεις ανοιχτή λεκάνη με αποτέλεσμα να φαίνεται ότι έχεις περιφέρεια όσα κιλά και να χάσεις. Η σωματοδομή και ο σκελετός δεν αλλάζει. Σχετικά με τη διατροφή μείωσε τα λιπαρά, να τρως ελαφρύ βραδινό και βάλε και λίγη άσκηση στη ζωή σου. Αυτά!

Ρε είσαι με τα καλά σου, μια χαρά είναι αυτά κιλά για το ύψος σου. Κλείσε λίγο το ίνσταγκραμ.

Εύκολη μέθοδος είναι να κόψεις ένα χέρι ή ένα πόδι...αναλόγως τι δε χρειάζεται τόσο. Αν θες κάτι λιγότερο επίπονο μετάνοιες (με δική σου ευθύνη, χωρίς εγγυημένα αποτελέσματα)

Γυμναστική και υγιεινή διαστροφή να κάνεις, που εκτός από την απώλεια βάρους έχουν και πολλά άλλα οφέλη!