ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Είμαι 1,58 με 47 κιλά και όλοι μου λένε να πάρω. Μια φίλη μου είναι 1,65 με 49 κιλά και κάνεις δεν της λέει ποτέ τίποτα..! Είναι επομένως σχετικά όλα αυτά επομένως μην σκας. Να τρως σωστά και να σε νοιάζει να νιώθεις εσύ άνετα πρώτη από όλους.

1) Πόσο χρονών είσαι?2) Υπάρχει κάποιο παθολογικό θέμα που συνδέεται με το βάρος σου? (αναιμία, περίοδος κλπ). Αν όχι, μην αγχώνεσαι. Προτεραιότητα είναι να είσαι υγιής και να αισθάνεσαι όμορφα με το σώμα σου. Το σώμα μας αλλάζει με τα χρόνια. Το θέμα είναι σε κάθε ηλικιακό στάδιο να ακούς τις ανάγκες του, να το αγαπάς και να του προσφέρεις όλα τα θρεπτικά στοιχεία που χρειάζεται και την άσκηση που θα το κρατά εύρωστο και υγιές.

Για το ύψος σου, από 53 μέχρι 65 ειναι μια χαρά. Καλό θα ήταν να έπαιρνες δύο με τρία κιλα και σίγουρα να μην χάσεις αλλά. Να μην σου γίνεται εμμονή όλο αυτό και να μην κάνεις ακραία πράγματα.

Όχι αν εσύ νιώθεις καλά με το σώμα σου γράψτην.

Φυσιολογικό, αλλά σίγουρα χρειάζεσαι λίγο περισσότερο, αν φοβάσαι να παχύνεις γυμνάσου (δεν ξέρω αν το κάνεις ή όχι, εκτός αν αισθάνεσαι άσχημα που το είπε)