Συνήθως αυτό αποτελεί κανόνα κατά τη διαδικασία απώλειας βάρους. Κάποια στιγμή η ζυγαριά κολλάει. Είναι ο τρόπος του οργανισμού να αυτοπροστατευτεί απέναντι στα νέα διατροφικά δεδομένα. Έχοντας παρακολουθήσει κάποια σεμινάρια διατροφολογίας, εκείνο που πρότειναν οι ειδικοί σε τέτοιες περιπτώσεις είναι το σοκάρισμα του μεταβολισμού. Δηλαδή, είτε κάνουμε μια ημέρα ατασθαλίας, προσλαμβάνοντας πλούσια θερμιδικά γεύματα κι επιστρέφοντας στη ρουτίνα μας, είτε ανεβάζουμε τα επίπεδα σωματικής άσκησης.Σε κάθε περίπτωση δεν απογοητευόμαστε. Επιμένουμε και σύντομα η ένδειξη στη ζυγαριά θα κατέβει. Είναι η στιγμή που πρέπει να δείξετε τη μεγαλύτερη δυνατή αποφασιστικότητα.
14.2.2019 | 20:32
Οχι ακριβως εξομολογηση
Αλλα κυριως ενα χερακι να με βοηθησει θα ηθελα εαν ειναι καποιος του χωρου διοτι νιωθω εγκλωβισμενη.Εχω χασει καποια κιλα και κολλησα εδω και 25 μερες ουτε γραμμαριο, γραφω τα παντα που τρωω σε γραμμαρια βαζω και τα βουτυρα και τα λαδια οποτε τις θερμιδες δε πιστευω οτι τις μετραω λαθος(100 πανω 100 κατω;) με μειωση 500 θερμιδων απο αυτο που πρεπει να τρωω.. ασκηση εδω και 2.5 μηνεςλογω τραυματισμου ελαχιστη ισως μια βολτα με αργο ρυθμο για μιση ωρα οχι καθε μερα..Μια μερα εφαγα +500 θερμιδες μηπως ξεκολλησω αλλα τιποταΔν εχω φαει υδατανθρακες γλυκοζη και ζαχαρη εδω και μηνες νιωθω πολυ ωραια αλλα τι συμβαινει και δε κατεβαινει αλλο;
2
![1Ο+1 εξαιρετικά αναγνώσματα για το τέλος της εβδομάδας [08.11.24]](/sites/default/files/styles/square_mini/public/articles/2024-11-08/__LiFO_10%2B1_Previews4%20%281%29.jpg?h=748d7e9c&itok=zdgEe7VA)
