Κι εγώ κάπως έτσι. Κάποιες φορές, όταν αντέχω σωματικώς κάνω ασκήσεις γιόγκα όσο βλέπω μάστερ σεφ ή καμιά χαζοσειρα. Επίσης, δεν μπορώ ούτε εξόδους τις περισσότερες μέρες, 1 φορά μεσοβδόμαδα και ίσως σκ.Υ. Γ. Με 6-7 ώρες είμαι και πάλι κομμάτια κι επειδή απαιτείται ενέργεια πλέον στόχος οι 8-9 ώρες ύπνου.
17.3.2019 | 01:01
Υγιεινό τρόπο ζωής
Θέλω να αλλάξω τρόπο ζωής. Κάθε μέρα είμαι δουλειά και ύπνο. Στην κυριολεξία. Νιώθω ότι δεν προλαβαίνω φάω ή να πάω τουαλέτα. Δουλεύω 8ωρο αλλά όχι πάντα τις ίδιες ώρες. Από το σπίτι λείπω 12 ώρες (πάντα πηγαίνω νωρίτερα στη δουλειά, πάντα φεύγω αργότερα) και θέλω 7 ώρες ύπνο, ίσως και παραπάνω :p. Οπότε ελεύθερο χρόνο μέσα στη μέρα έχω 3 με 5 ώρες. Ένα μπάνιο να κάνω, κάτι να μαγειρέψω και να φάω, να πλύνω πιάτα, δεν χρειάζομαι 2-3 ώρες; Τι να προλάβω να κάνω σε 1-2 ώρες που απομένουν; Αυτές τις δύο ώρες τις χαραμίζω στον καναπέ και την τηλεόραση για να χαζέψω. Μόνο στις δύο μέρες ρεπό ίσως κάνω κάτι. Χρειάζομαι ένα πρόγραμμα το οποίο πρέπει να ακολουθώ πιστά χωρίς να το διακόψω όπως συνηθίζω να κάνω.
4
