ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Οι προσπάθειες σου πάνε στο κενό, γιατί το κάνεις για τους άλλους κι όχι για σένα. Να τους το κόβεις άμεσα όταν σχολιάζουν το βάρος σου. Δεν τους αφορά, είναι δικό σου θέμα.Κι όπως είπαν οι ανωτέρω, μην προσπαθείς μόνη σου. Πήγαινε σε ένα διατροφολογο να σου φτιάξει εξειδικευμένο πρόγραμμα.

Είσαι λάθος .Με τα νούμερα που μας λες προτεραιότητά σου θα πρέπει να είναι η υγεία σου και όχι αν θα είσαι αρεστή .Αν θες μια ζωή χωρίς προβλήματα θα πρέπει να χάσεις βάρος .Νομίζω ότι αν βάλεις στο κεφάλι σου ότι κινδυνεύεις για πάρα πολλές παθήσεις που συνδέονται με την παχυσαρκία θα έχεις το καλύτερο κίνητρο για να κάνεις το καλύτερο για τον εαυτό σου .Το αισθητικό κομμάτι θα πρέπει να είναι το τελευταίο που θα σε προβληματίζει .

Αρχικα θελει να το παρεις αποφαση,να πεις δεν παει αλλο στον εαυτο σου και να αφοσιωθεις. Πηγαινε σε εναν διατροφολογο να σου βγαλει προβλημα ειδικο με τις αναγκες σου. Το ιδιο σε ενα γυμναστη. Βαλε ρεαλιστικους στοχους που μπορεις να πετυχεις για να μην απογοητευεσαι. Βρες εναν φιλο/η που ειναι σε παρομοια φαση να γυμναζεστε μαζι και να αλληλοστηριζεστε. Το εχω περασει και πιστεψε με οταν χασεις την πρωτη 10αρα κιλα το παιχνιδι εχει τελειωσει. Καλη σου επιτυχια και κρατα μας ενημερους με την πορεια σου.

Στην πραγματικότητα, το κάθε προβλήμα, ξεκινά, και ίσως μεγένθυνεται στο μυαλό και ενδεχομένως εκδηλώνεται στο σώμα. Οποτε, φαντάζομαι, αφού αναγνωρίζεις ότι είσαι αρκετά κιλά πάνω απο αυτά που πρέπει, (εφόσον σε απασχολεί) όσο δύσκολο και να σου φαίνεται, κάνε κάτι. Η διατροφή δεν είναι και τόσο δύσκολη. Ίσως στην αρχή νιώθεις κάπως περίεργα, αλλά όλα είναι θέμα συνήθειας (αν το θες πραγματικά) Μικρά συχνά γεύματα, με τρόφιμα που σου αρέσουν μεν, αλλά δεν παθαίνουν δε. Το καλύτερο θα ήταν να συμβουλευτείς κάποιον διατροφολογο που θα σου ετοιμάσει εξατομικευμένο πλάνο διατροφής ιδανικό για τις ανάγκες σου. Αν πάλι, είσαι ευχαριστημένη με αυτό που είσαι, (κάτι που δεν συνάδει με αυτά που γράφεις) μην ασχολείσαι με την άλλων τις αποψεις. Εξάλλου, και τέλειος να είναι κάποιος, κάτι θα βρει να πει ο κόσμος. Αυτό συνέβαινε ανέκαθεν. Τέλος πάντων, αν θέλεις να αλλάξεις να το κάνεις για εσένα με πείσμα και υπομονή.