ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Ιδεοψυχαναγκασμος ίσως? Λέμε ίσως γιατί αυτές οι ιδέες που προβάλλουμε εντος μας και τελικά τις πιστεύουμε, φτάνουμε στο σημείο να συμπεριφερομαστε όπως εσύ εξομολογ. : να ψαχνομαστε για το καθετί ακόμα και για ανύπαρκτα. Βρες απο πότε σου ξεκινησε όλο αυτό. Ποιο γεγονος ή άνθρωπος σου προκάλεσε όλο αυτό το άγχος και την ενδεχόμενη αρρώστια που σε περιμένει κάπου εκεί. Ίσως αρρωστοφοβια, ίσως βιωσες κάτι πολυ αρνητικό και απλα σου έμεινε η φοβία της αρρώστιας, του θανάτου, της απώλειας. Όλοι μας ψαχνομαστε εντάξει σε λογικά πάντα πλαίσια. Εσύ ξέρεις περισσότερο η ίδια τον εαυτό σου, εσύ ξέρεις τα + και τα - σου, εσύ η ίδια μπορεις και να βαλεις περιορισμό σε όλο αυτό που με περιγράφεις. Να μη σε τρελαινει εννοώ. Δεν υπάρχει λόγος. Μονο αν υπάρχει κάποιο ιατρικό προβλημα οπου εκεί ολα αυτά που μαε περιγράφεις ειναι μια αναμενόμενη αντίδραση του ασθενούς. Ψάξε μέσα σου και βρες πότε σου ξεκίνησε. Ξεκινα να το περιοριζεις σε πλαίσια που εσύ κρινεις και θετεις. Μην αγχωνεσαι. Υπάρχουν ψυχολόγοι και συμβουλευτικές δομές οπου μπορεις να απευθυνθεις. Εγω θα σου έλεγα να αλλαξεις τρόπο σκέψης. Θέλει λίγο χρονο αλλά πίστεψε με θα καταφέρεις να απεμπλακεις απο όλο αυτό. Δεν είναι κάτι. Είσαι δυνατότερη. Απλα να σκεφτεσαι το ρητό "οι σκέψεις μας ειναι οι δεσμοφύλακές μας". Άλλαξε τροπο σκέψης. Κι ολα θα αλλάξουν. Απλοποίησε τη ζωη σου.

Αχ μωρέ κλασική περίπτωση άγχους... Να θυμάσαι ότι το ίδιο το γεγονός πως έχεις άγχος δεν συνεπάγεται αυτόματα αγχώδη διαταραχή. Θα σου πρότεινα να το ψάξεις εάν σε εμποδίζει να ζήσεις την ζωή σου, αλλιώς απλώς συνέχισε να αντικρούεις τον παραλογισμό με λογικά επιχειρήματα. Μπράβο πάντως που το αναλύεις και το βγάζεις από μέσα σου. Κράτα τη σκέψη πως ακόμη και να "έχεις" κάτι, θα το αντιμετωπίσεις στα ίσια μέχρι να μην σε ενοχλεί. You're not alone!