λολ Αυτά συμβαινουν οταν διαφορα blogs, sites και forums εν ετει 2019 ακομη αναπαραγουν ανοησιες οπως:"Οι υδατανθρακες παχαινουν", "No pain no gain", "Go hard or go home", "Διαιτα για καλοκαιρι!" κτλ.Στην πραγματικοτητα ενα ατομο μπορει να τρωει ανα διαστηματα αυτα που του αρεσουν (θεωρωντας ως δεδομενο οτι το ατομο αυτο ειναι κατα τα αλλα υγιες) αρκει οι θερμιδες που καταναλωνει να συμβαδιζουν με τους στοχους του (αυξηση/συντηρηση/μειωση βαρους). Calories in - calories out. Ετσι θα αναπτυξει μια καλη σχεση με το φαγητο και οχι μια ψυχωτικη διαταραχη.
22.8.2019 | 20:44
μετα απο καιρο
εχω κανει διαιτα στο τελευταιο ενιαμηνο, εχασα 30 κιλα και ειμαι στα φυσιολογικα επιπεδα. Δυστυχως σημερα εφαγα τρια πιτογυρα μετα απο καιρο και νιωθω τυψεις.
8