Άμα θες να τονώσεις τον οργανισμό σου, μπορείς να κάνεις και λίγα σετ ασκήσεων στο σπίτι, ένα χαλάκι αρκεί(με προτίμηση στα χοντρά) και βρες τι μπορείς και σ' αρέσει έστω και για ένα μισάωρο ή ακόμη και εικοσάλεπτο. Αναφέρομαι φυσικά στην περίπτωση που δεν σ' ενδιαφέρει να γίνεις κορμαρα, αλλά να μην είσαι νέο άτομο και να έχεις ξεχαρβαλωμενο σώμα. Σχεδόν ένα χρόνο κάνω απλές και με μέτρια δυσκολία ασκησεις για τόνωση και κυρίως που βοηθάνε τη μέση μου και πίστεψέ με, σε γυμναστήριο δεν πατάω και δεν ήμουν άτομο που πίστευε ότι θα κάτσει εύκολα ποτέ να γυμναστει, μέχρι που βρήκα τι μου ταιριάζει και κάνει καλό στο σώμα μου κι όχι πως θα φανεί το σωμα μου καλό. :)
14.12.2019 | 11:15
Ουτε και αυτη την εβδομαδα γυμναστηριο
Δεν μου αρεσει καθολου να πηγαίνω γυμναστηριο ενω βρεχει ( αρρωσταινω πολυ ευκολα). Αυτη την εβδομαδα μπορουσα να παω γυμναστήριο Τρίτη, Τετάρτη και Σάββατο... Μαντέψτε ποιες μέρες έβρεξε?
1
![1Ο+1 εξαιρετικά αναγνώσματα για το τέλος της εβδομάδας [08.11.24]](/sites/default/files/styles/square_mini/public/articles/2024-11-08/__LiFO_10%2B1_Previews4%20%281%29.jpg?h=748d7e9c&itok=zdgEe7VA)
