Πως να το ανακτήσεις εμμμ σκέψου πως ένιωθες εκείνη την εποχή , να καταλάβεις ποιο είναι το συναίσθημα που είχες,πως το ένιωθες στο σώμα σου, απο που προερχόταν αυτό το συναίσθημα(πχ προέρχεται από το ότι ένιωθες πιο συνδεδεμένοι με τους άλλους?, ευθυνόταν κάποιο ερωτικό ενδιαφέρον ,κάποιο κατόρθωμα , κάτι που ασχολιοσουν εκείνη την εποχή ?,κάποια αίσθηση που είχες για σένα?) .Αν έρθει το συναίσθημα θα έρθει και ο τρόπος που εκφραζόταν δηλαδή σποντιτσα κλπ.