ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

ΒΓΑΛΕ ΑΠΟ ΜΕΣΑ ΣΟΥ Ο,ΤΙ ΚΡΥΒΕΙΣ Ή ΦΟΒΑΣΑΙ ΝΑ ΠΑΡΑΔΕΧΤΕΙΣ.
 
 

Όλοι έχουμε πράγματα που θέλουμε να τα βγάλουμε από μέσα μας. Αλλά διστάζουμε να τα παραδεχτούμε ακόμα και στους πιο κοντινούς μας ανθρώπους. Όμως, αμαρτία εξομολογημένη, αμαρτία δεν είναι...

ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΣΧΟΛΙΑ ΠΟΥ ΑΦΟΡΟΥΝ ΣΕ ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ Ή ΕΙΝΑΙ ΕΚΤΟΣ ΤΟΥ ΠΛΑΙΣΙΟΥ ΤΗΣ ΣΤΗΛΗΣ ΔΕΝ ΕΓΚΡΙΝΟΝΤΑΙ
ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΟΥ
17.10.2024 | 04:11

Τρελή αϋπνία

Δεν μπορώ να κοιμηθώ με τίποτα, εδώ και μέρες. Πολύ δύσκολα και για λίγο. Νιώθω πολυ άγχος και θλίψη. Απογοήτευση, απόρριψη και συναισθηματικό κενό. Κουράστηκα να κουβαλάω ψυχολογικό βάρος εδώ και καιρό. Ένα διάστημα είχαν βοηθήσει τα αντικαταθλιπτικά, αλλά τώρα μάλλον πρέπει να τα ξαναρχίσω και να πάω σε ψυχολόγο. Να μπορούσα να παταγα ένα κουμπί να γίνουν καλά όπως παλιά που ήξερα τι σήμαινε χαρά. Έχω χάσει το γέλιο μου και ανησυχώ πολύ για αυτό.
4
 
 
 
 
σχόλια

Σταμάτα να αγχώνεσαι. Δοκίμασέ το.
Μια αλλαγή στον τρόπο σκέψης είναι.
Είναι σχετικά απλό, αρκεί να αλλάξεις νοοτροπία.
Τίποτα δεν είναι σημαντικότερο από τον ύπνο σου.
Εύχομαι να το δεις αλλιώς το πράγμα.
Εκτός αν έχεις διαγνωσμένη κατάθλιψη που εκεί είναι θέμα ειδικού.
Εσύ ξέρεις.

Για την αϋπνία να πάρεις μελατονίνη και όχι κάποιο χημικό χάπι.Αν δε νιώθεις καλά,σαφώς να πας στον ψυχολόγο,όμως θα σου πρότεινα να κάνεις πολλή γυμναστική(ιδιαίτερα αερόβια) η οποία βοηθάει πολύ την κακή διάθεση και εν μέρει και την κατάθλιψη.Τα αντικαταθλιπτικά πρέπει να είναι πάντα η τελευταία σου επιλογή.Αν έχεις φίλους ,η συναναστροφή μαζί τους επίσης είναι ευεργετική.Αλλα και αν δεν έχεις,γέμιζε τον χρόνο σου με δραστηριότητες που σου αρέσουν ώστε να μη μένει πολλή ώρα για σκέψη.Πιστευω πως τα ψυχικά προβλήματα(δεν εννοώ αυτά που έχουν παθολογικό υπόβαθρο) προκύπτουν από πολλή και πολλές φορές ανούσια σκέψη.

Δηλαδή παλιά που έπαιρνες αντικαταθλιπτικά, το έκανες χωρίς να έχεις πάει σε ψυχολόγο ; Αν το έκανες αυτό, είναι καταστροφικό. Και φυσικά, μην το αμελήσεις · να πας. Χρειάζεται να βρεις πράγματα που σου δίνουν χαρά για να το καταπολεμήσεις. Σου εύχομαι να είναι περαστική φάση και να τα καταφέρεις.

Scroll to top icon