θέλει χαμηλό ποσοστό λίπους...ξεκίνα τρέξιμο, ποδήλατο, γενικά αερόβια άσκηση. οι κοιλιακοί-τα ροκανίσματα που κάνεις, βοηθούν στην ενδυνάμωση της μέσης. καλό είναι κι αυτό, αλλά πρέπει να γίνεται σωστά για να μην τραυματιστείς.
15.6.2013 | 18:41
κοιλιακοι
ποσους κοιλιακους χρειαζεται να κανω τη μερα για να αρχισουν να διαγραφονται οσο πιο γρηγορα γινεται?Ξερετε μηπως σε ποσο καιρο θα αρχισουν φαινονται?Ευχαριστω!
1
