ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Επειδή είσαι 18 και είναι κρίμα να ζεις έτσι, σε παρακαλώ, ζήτησε βοήθεια.Όχι από διαιτολόγο ή γυμναστή-από ψυχολόγο.ΔΕΝ ΕΙΣΑΙ ΧΟΝΤΡΗ!

1,70 ύψος 70 κιλά και είσαι χοντρή. Τι άλλο θα ακούσω;

Σιγουρα δεν εισαι απιστευτα χοντρη. Ειναι υπερβολη αυτο που λες. Γνωμη μου κ απο προσωπικη εμπειρια τη μοναδικη φορα που χρειαστηκε να κανω διαιτα ενας καλος διαιτολογος ειναι το κλειδι της επιτυχιας.

Φυσικά και μπορείς να το αλλάξεις. Μην περιμένεις όμως αυτό να γίνει μέσα σε μια μέρα. Χρειάζεται από λίγο κάθε φορά. Πρέπει να έχεις μέσα σου την πίστη ότι μπορείς να πετύχεις αυτό που θέλεις και να μην βιάζεσαι. Ακόμα και αν δεν φαίνεται θεαματική η αλλαγή στο σώμα σου μέσα σε λίγους μήνες, αν συνεχίσεις και δεν τα παρατήσεις, θα έχεις το επιθυμητό αποτέλεσμα. Άνθρωποι γυμνάζονται χρόνια ολόκληρα μέχρι να γίνουν ορατά τα οφέλη της γυμναστικής στο σώμα τους. Το πιο σημαντικό ωστόσο, μέσα από αυτή την προσπάθεια, είναι να γίνει η γυμναστική και η σωστή διατροφή τρόπος ζωής σου/μέρος της καθημερινότητάς σου. Θα είσαι άλλος άνθρωπος μετά από λίγα χρόνια, αν δεν τα παρατήσεις φυσικά, τόσο εξωτερικά, όσο και εσωτερικά. Και θα το καταλάβεις αυτό όταν θα αρχίσεις να επιλέγεις το φρούτο από την σοκολάτα ή όταν σου φαίνεται παράξενο να μην γυμναστείς για 1-2 εβδομάδες...

Γυμναστική και φτιάξε τη διατροφή σου. Θα δεις θαύματα, πίστεψέ με :)

2 δρομοι υπαρχουν! ή θα αποδεχτεις τον εαυτο σου και το σωμα σου ή αν σε κανει να νιωθεις ασχημα, πρεπει να το παρεις σοβαρη αποφαση και να ξεκινησεις γυμναστικη μαζι με σωστη διατροφη (οχι διαιτα)....ουτως η άλλος με τα στοιχεία που μας δινεις δεν εισαι και τοσο χοντρη οσο νομιζεις, ουτε θες τοσο πολυ δουλεια ωστε να εχεις ενα κανονικο σωμα! Μια αποφαση ειναι, αντε.... ;)

Δεν χρειαζεται να κανεις ακριβως διαιτα,αλλα να αλλαξεις τον τροπο διατροφης σου.Δες τι σε παχαινει κ περιορισε το.Ειναι τα γλυκα μειωσε τα γλυκα,ειναι το πολυ φαι μειωσε την ποσοτητα.Γυμνασου θα σου κανει καλο.