Μπορεί να έχεις βαρύ κόκκαλο, μπορεί να αργεί ο μεταβολισμός σου. Επίσης, κάνεις kick boxing με τακτικές προπονήσεις; Επειδή, αν γυμνάζεσαι τακτικά, πιθανώς να υπάρχει μυική μάζα που είναι βαρύτερη μεν από το λίπος, αλλά το σώμα σου φαίνεται πιο λεπτό απ' ότι αν ήσουν, για παράδειγμα, 56 κιλά αλλά εντελώς αγύμναστη. Μην κοιτάς τη ζυγαριά και μην ακούς τους γονείς σου. Το χειρότερο είναι ότι, για κάθε μπουκιά παραπάνω που τρως, αυτοί θα σκιάζονται ότι θα συντελέσει στο "να παχύνεις κι άλλο," που δεν θα σου κάνει την ψυχολογία καλύτερη.
Δες αν μπορείς να κάνεις κάπου μέτρηση της αναλογίας μυικής μάζας προς λίπος, μέτρηση του μεταβολικού σου ρυθμού και αν υπάρχουν τυχόν "προβληματικές περιοχές." Θέλει λίγο παραπάνω ψάξιμο το θέμα και ένας καλός διαιτολόγος δεν θα σου βάζει δίαιτες τυφλά, μα πρώτα θα προσπαθήσει ν' ανιχνεύσει τις ιδιαιτερότητες του δικού σου οργανισμού.
4.8.2021 | 22:34
Έχεις παχύνει!
Από μικρή ήμουν πάντα αδύνατη,στην εφηβεια είχα πάρει ελάχιστα παραπάνω κιλά τα οποία και έχασα στην πορεία. Είμαι 1,58 στο ύψος και απ όταν πήγα φοιτήτρια δεν μπορώ να ρίξω την ζυγαρία κάτω απο τα 60 κιλά. Το ανώτερο που έχω φτάσει είναι 65 κιλά, τα οποία με βοήθεια διαιτολόγου είχα φτάσει στα 61 . έχω σταματήσει να πηγαίνω στον διαιτολογο αλλά όσο και να προσπαθώ εδω και δυο χρόνια μένω σταθερη στα 60 κιλά. Δεν ξέρω γιατι συμβάινει αυτό γιατι δεν τρώω και πολύ και έχω περάσει και περίοδο που είχα κόψει εντελώς οτι περιείχε ζάχαρη. Το πρόβλημα όμως είναι ο περίγυρος. Στον διαιτολόγο είχα πάει ύστερα απο τα αρνητικά σχόλια τών γονίων μου και του δάσκαλου του kick-boxing. Τώρα όσο καιρο έχουμε κορονοιό ξανα γύρισα στους γονέις μου όπου κάθε μέρα ακούω το πάχυνες. Δεν αντέχω άλλο. Αν με δείς δεν θα πεις ότι είναι υπερβολικό το βάρος μου. Ενώ νίωθω καλά με εμένα και το σώμα μου και προσπαθώ να κάνω οτι μπορώ για να γίνω καλύτερη τόσο τα σχόλια τους μου ρίχνουν την ψυχολογία και με φτάνουν σε σημείο να φωνάζω για να βρω το δίκιο μου.
2
