ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Για να το λέει, λογικά θα έχει ζάχαρη μέσα.Το γάλα σόγιας ενδείκνυται ως υποκατάστατο των γαλακτοκομικών και όπως το γάλα φουντουκιού, αμυγδάλου κλπ, είναι ό,τι πρέπει αν για οποιοδήποτε λόγο δε θες ή δεν μπορείς να πιεις αγελαδινό γάλα. Πρέπει να ψαχτείς με το τι υπάρχει στην αγορά, γιατί ενδέχεται να υπάρχουν και μη ζαχαρούχα βιολογικά γάλατα - εσύ επέλεξες και τη γεύση σοκολάτας, άρα η ζάχαρη ίσως έχει να κάνει με αυτό.Εναλλακτικά σε μία διατροφή μπορείς να πίνεις γάλα με 1-2% λιπαρά.Όσο για τη σοκολάτα, μπορείς να τρως λίγα κομματάκια σοκολάτας υγείας γι αρχή, μέχρι να αποτοξινωθείς σιγά σιγά - αν επιθυμείς ποτέ να κάνεις τη σοκολάτα εντελώς στην άκρη.Δεν είναι κακό όμως να τρως λίγη μια στο τόσο - και εξαρτάται από τους στόχους που έχεις θέσει για τη σιλουέτα σου. Το κακάο είναι πλούσια πηγή σιδήρου, άλλωστε.Ακόμη κι αν κάνεις αυστηρή διατροφή, μια κούπα κακάο σε σκόνη (καθαρή σκόνη χωρίς πρόσθετα γλυκαντικά) μόνο καλό σου κάνει. Εννοείται ένα κουταλάκι μαύρη ζάχαρη μαζί δε βλάπτει, αν δεν αντέχεις την πίκρα - ικανοποιείται έτσι κι η οργανική σου ανάγκη για τη σοκολάτα.Το δύσκολο ουσιαστικά είναι να αποτοξινωθείς από τη ζάχαρη. Η ζάχαρη είναι κυρίως εθιστική, έπειτα μας ωθεί να τρώμε τροφές που την περιέχουν.

Κοιταξε να δεις,και μενα μαρεσει παρα πολυ η σοκολατα.Μαλιστα αν μπορουσα θα ετρωγα καθε μερα ενα τσουκερι με μερεντα επανω. Τωρα για το γαλα σογιας που λες,προσωπικα εμενα τα προιοντα απο σογια δεν μαρεσουν καθολου. Ομως μια και λες οτι ξεκινησες διατροφη,πρεπει να στερηθεις και κατι.Αν θελεις ενναλακτικα τρωγε μια μικρη δοκολατα υγειας.