19.4.2016 | 17:45
Γυμναστική στο σπίτι.
Κάνω πρωινή γυμναστική στο σπίτι για περίπου 30 λεπτά, όπου περιλαμβάνει 10 λεπτά σε δυναμική κυκλική γυμναστική και τα υπόλοιπα σε ασκήσεις σε πόδια-χέρια-κοιλιακούς. Αν τα σπάσω και κάνω πχ. 10 λεπτά το πρωι νηστική το δυναμικό 10λεπτο και αργότερα 10 λεπτά για τα πόδια, το απόγευμα άλλα 10 για τα χέρια και το βράδυ άλλα 10 για τους κοιλιακούς, θα κάνω δουλειά ή πρέπει να γίνονται όλα μαζί; Σαφώς και θα κάνω κάθε φορά ζέσταμα και αποθεραπεία αλλά θέλω να ξέρω.Επειδή δεν έχω λογαριασμό δεν θα μπορέσω να σας απαντήσω, αν μου απαντήσει κανείς.Ευχαριστώ εκ των προτέρων.
