Θα χασεις την μπαλα στο γυμναστήριο. Ξεκινα περπάτημα κ μετα τρέξιμο σε καποιο γηπεδο ή φυλασσομενο παρκο της περιοχης σου. Ειναι η καλυτερη δωρεαν άσκηση. Επισης ρωτα σε κολυμβητήριο (προτεινω δημόσιο που εχει κ αγωνιστικά τμήματα που σημαίνει καθαριότητα) .
12.9.2017 | 18:33
Γυμναστηριο
Γεια σας! Θελω να ξεκινησω γυμναστηριο για να χασω 5-10 κιλα και γενικα για να μπω σε προγραμμα! Εχω κομπλεξ με το σωμα μου ενω και οι φιλοι και οι δικοι μου μου λενε οτι δεν ειμαι χαλια και ολο λεω να παω να ρωτησω και ολο ντρεπομαι! Εσεις τι λετε;
2