Εγω έχω το ίδιο θέμα, άλλα επειδή με την αεροβια έχανα παντου κιλά, προτίμησα τα βάρυ, εδω και 3 μήνες άρχισαν να πετάγονται λίγοι κοιλιακοι έξωααα και μην ξεχνάς διατροφή όσο μπορείς, εγω δεν ζω χωρις γλυκό, γιαυτο τρωω μόνο ένα την ημέρα!
18.2.2017 | 19:02
Καποια συμβουλη
Καλησπερα σε ολους! Εχω λιγες μερες που ξεκινησα γυμναστηριο μπας και φορεσω το μπικινι μου χωρις να ρουφαω την κοιλια:P Ειμαι γυρω στο 1.77, 76 κιλα και εχω αρκετο λιπος στην περιοχη της κοιλιας. Το ερωτημα ειναι το εξης: για να πεσει το λιπος δεν πρεπει να κανω πιο πολυ αεροβικη?γιατι πιστευω οτι κοιλιακους κανεις μονο οταν εχεις χασει πλεον το περιττο λιπος,για να κανεις γραμμωση.Ο γυμναστης μου ειπε οτι καλο ειναι να περναω απ'ολα τα μηχανηματα.Οσοι πηγαινετε γυμναστηριο,για πειτε καμια γνωμη:P Ευχαριστω προκαταβολικα...
3
