Δεν εχεις θέμα ύπνου , έχεις δύο προβλήματα . Το πρώτο είναι πως σκέφτεσαι πολύ κ αγχώνεσαι , το δεύτερο είναι πως επειδή δεν έχεις σταθερό ωράριο ύπνου είτε όταν ξυπνάς τόσο πρωί ,θα επιστρέφεις κ θα κοιμάσαι δύο ώρες το μεσημέρι και θα κοιμάσαι 11:30-12 είτε θα κοιμάσαι standard από τις 10 το βράδυ . Εμείς που κοιμόμαστε μέσα σε δεκα λεπτά είναι επειδή δεν σκεφτόμαστε , χαλαρώνουμε το μυαλό μας και μας παίρνει ο ύπνος
28.10.2018 | 19:58
Ωράριο
Δεν έχω σταθερό ωράριο στη δουλειά και αύριο πρέπει να ξυπνήσω 5 το πρωί και μεθαύριο το ίδιο, και την Τετάρτη το ίδιο. Με αγχώνει αυτό το ωράριο μην τυχόν και αποκοιμηθώ πάλι. Δεν μπορώ να κοιμηθώ από τώρα αλλά ούτε και στις δώδεκα μπορώ. Με τον καιρό όμως αρχίζω να συνειδητοποιώ ότι μάλλον έχω πρόβλημα με τον ύπνο. Πάντα δυσκολευόμουν στον ύπνο. Θα πρέπει να είμαι πτώμα για να γίνει αυτό και να αποκοιμηθώ αμέσως. Βλέπω κάποιους άλλους που όταν πέφτουν στο κρεβάτι αποκοιμιούνται μετά από 10 λεπτά ενώ εγώ μετά από 10 ώρες (στην κυριολεξία). Είτε εργάζομαι είτε άνεργη, είτε κουρασμένη είτε ξεκούραστη πάλι μετά από πολλές ώρες θα αποκοιμηθώ. Τι να κάνω;
1
![1Ο+1 εξαιρετικά αναγνώσματα για το τέλος της εβδομάδας [08.11.24]](/sites/default/files/styles/square_mini/public/articles/2024-11-08/__LiFO_10%2B1_Previews4%20%281%29.jpg?h=748d7e9c&itok=zdgEe7VA)
