παντα σχολιαζω με προσωπικα βιωματα για να ειμαι πιο αντικειμενικος,για το προβλημα του υπνου λοιπον να εχεις υποψιν σου πως η θεραπεια θα διαρκεσει απο μερικες βδομαδες μεχρι και μερικους μηνες ,οποιαδηποτε αλλαγη γινεται αργα,προσπαθησε να αποφυγεις αλκοολ και καφε βαλε το περπατημα στην ζωη σου και μην καταναλωνεις γλυκα και αναψυκτικα αργα το απογευμα ,μετα προσπαθησε να αποβαλλεις αρνητικες σκεψεις και προβληματα και ο υπνος θα ρθει,μονο μην χρησιμοποιησεις χαπια ειναι προσκαιρα και θα σου δημιουργησον περισσοτερα προβληματα και σιγουρα βοηθαει πολυ και η καλη ερωτικη ζωη
18.9.2018 | 00:23
Προβλημα με τον υπνο
Εχει πολυ καιρο που το βιολογικο μου ρολοι μ'εχει κανει νυχτεριδα και θελω να το αλλαξω αυτο οπωσδηποτε.Κανω τις προσπαθειες μου αλλα δεν τα εχω καταφερει.Δοκιμασα φυτικα χαπια βαλεριανας,αλλαξα μαρκες,τιποτα.Βαζω ξυπνητηρι συγκεκριμενη ωρα,τιποτα.Προτεινετε λυσεις οσοι τραβηξατε αυτο το ζορι.
1
