Έχασε 30 κιλά, άρχισε να σηκώνει βάρη κι έγινε fitness influencer στα 75: «Πριν απλώς υπήρχα, τώρα ζω»

Έχασε 30 κιλά, άρχισε να σηκώνει βάρη κι έγινε fitness influencer στα 75: «Πριν υπήρχα, τώρα ζω» Facebook Twitter
0

Μια από τις μεγαλύτερες fitness influencers του Instagram είναι μια 75χρονη γυναίκα που ξεκίνησε το "ταξίδι" της για την απώλεια βάρους μόλις πριν πέντε χρόνια.

Το 2016, η Τζόαν ΜακΝτόναλντ, από το Οντάριο του Καναδά, ήταν 70 ετών, ζύγιζε 89 κιλά και έπαιρνε φάρμακα για υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χολιστερίνη και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Αντιμετώπιζε επίσης προβλήματα αρθρίτιδας και σπανίως ήταν δραστήρια.

«Πραγματικά αγκομαχούσα ανεβοκατεβαίνοντας τις σκάλες», είπε στο MSNBC. «Η κόρη μου ανησύχησε πάρα πολύ. Σκέφτηκε ότι αν ήθελε να ζήσω, θα έπρεπε να παρέμβει».

Η κόρη της, Μισέλ τυχαίνει να είναι γυμνάστρια και bodybuilder και έκανε την Joan να εγγραφεί στο επόμενο πρόγραμμα Wonder Woman στο σπίτι της, στο Tulum του Μεξικού, όπου με τον σύζυγό της έχουν γυμναστήριο.

«Όταν η Μισέλ μού έδωσε τελεσίγραφο να κάνω κάτι για τη ζωή μου, σκέφτηκα ή τώρα ή ποτέ», είπε η Τζόαν στο Good Morning America. «Είχα βαρεθεί να νιώθω άρρωστη και κουρασμένη. Απλώς υπήρχα, δεν ζούσα».

Εστιάζοντας στα βάρη, την πρόσληψη νερού, οκτώ ώρες ύπνου και μια ανανεωμένη διατροφή που έδινε προτεραιότητα σε μακροθρεπτικά συστατικά, η Τζόαν έχασε περίπου 4,5 κιλά τον πρώτο μήνα. Είχε δύσκολες μέρες, αλλά τις ξεπερνούσε σκεπτόμενη πόσο καλύτερα ένιωθε ήδη.

«Ήταν δύσκολο στην αρχή», λέει η Μισέλ. «Ο κόσμος δεν συνειδητοποιούσε ότι η μαμά μου πάλευε να βγάλει άκρη και απογοητευόταν».

Αλλά η Τζόαν κατάφερε να ξεπεράσει τις δυσκολίες. Τον πρώτο εκείνο χρόνο, μπόρεσε να σταματήσει να παίρνει τα φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση και πέντε χρόνια αργότερα τα έχει σταματήσει όλα, έχασε 30 κιλά και μπορεί να σηκώσει σχεδόν 36.

«Τίποτα δεν είναι μαγικό. Θέλει δουλειά, αλλά είναι κάτι που μπορείς να απολαύσεις», είπε. «Στο τέλος, θα είσαι πιο δυνατός και υγιής, και αυτό είναι το μόνο που έχει πραγματικά σημασία».

Η Τζόαν γυμνάζεται πλέον πέντε ημέρες την εβδομάδα και έχει γίνει διάσημη στο Instagram, με περισσότερους από 1,6 εκατομμύρια followers όλων των ηλικιών. Ήταν ιδέα της Μισέλ να αρχίσει η μαμά της να χρησιμοποιεί τα social media και να μοιράζεται τα μικρά μυστικά επιτυχίας της.

«Υποθέτω πως επειδή άργησα τόσο πολύ να χρησιμοποιήσω iPhone, δεν είχα καταλάβει ότι αυτές οι εφαρμογές είναι ο τρόπος με τον οποίο επικοινωνούν οι άνθρωποι», είπε στο MSNBC η Τζόαν, η οποία διαθέτει επίσης κανάλι στο YouTube και εφαρμογή γυμναστικής.

Εκεί, ενθαρρύνει τους followers να «σηκωθούν από τον καναπέ ή την καρέκλα και να κινηθούν» και τονίζει ότι αν εκείνη κατάφερε να αλλάξει στα 70, μπορεί οποιοσδήποτε.


«Είμαι πιο ευτυχισμένη από ποτέ», είπε η Τζόαν. «Πλέον ζω. Όταν ξεκίνησα, ένιωθα ότι απλώς υπάρχω, περιμένοντας την ημέρα που θα πέθαινα».

Διεθνή
0

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Άνγκελα Μέρκελ: Τι λέει για Ουκρανία, Πούτιν και Τραμπ στα απομνημονεύματά της

Διεθνή / Πούτιν σε Μέρκελ: «Δεν θα είσαι καγκελάριος πάντα. Και τότε η Ουκρανία θα γίνει μέλος του ΝΑΤΟ» - Τα απομνημονεύματα της πρώην καγκελαρίου

Στις 26 Νοεμβρίου κυκλοφορούν τα απομνημονεύματα της Άνγκελα Μέρκελ, καγκελαρίου της Γερμανίας για 16 χρόνια - Τι ρωτούσε ο Τραμπ την Μέρκελ - Τι συζητούσε η Γερμανίδα πολιτικός με τον πάπα Φραγκίσκο
LIFO NEWSROOM
Κέιτ Μίντλετον - πρίγκιπας Ουίλιαμ: Ο λόγος που ο 11χρονος πρίγκιπας Τζορτζ δεν θα ταξιδεύει μαζί τους μόλις γίνει 12 ετών

Διεθνή / Κέιτ Μίντλετον - πρίγκιπας Ουίλιαμ: Ο λόγος που ο 11χρονος γιος τους, Τζορτζ, δεν θα ταξιδεύει μαζί τους μόλις γίνει 12 ετών

Μέχρι τώρα ο πρίγκιπας και η πριγκίπισσα της Ουαλίας είχαν παραβεί τον βασιλικό κανόνα που ορίζει: «Ποτέ δεν πετάς με τον διάδοχό σου»
ΕΥΑ ΠΑΥΛΑΤΟΥ
Η Ρωσία απειλεί να επιτεθεί στην Πολωνία: Μπορεί να χτυπήσει αμερικανική βάση χρησιμοποιώντας «προηγμένα όπλα»

Διεθνή / Η Ρωσία απειλεί να επιτεθεί στην Πολωνία: Μπορεί να χτυπήσει αμερικανική βάση χρησιμοποιώντας «προηγμένα όπλα»

Η Μόσχα δήλωσε ότι το άνοιγμα μιας νέας αμερικανικής βάσης πυραυλικής άμυνας στο Ρεντζικόβο κοντά στις ακτές της Βαλτικής θα «αυξήσει το συνολικό επίπεδο πυρηνικού κινδύνου»
LIFO NEWSROOM
Πώς είναι σήμερα η Νοτρ Νταμ λίγες ημέρες πριν ανοίξει ξανά

Διεθνή / Νοτρ Νταμ: Φωτογραφίες από την Παναγία των Παρισίων που θα επαναλειτουργήσει 5 χρόνια μετά την πυρκαγιά

Δείτε τις φωτογραφίες της LiFO και το tweet του Έλον Μασκ - Η Παναγία των Παρισίων ανοίγει για πρώτη φορά στις 7 Δεκεμβρίου μετά την καταστροφική φωτιά του Απριλίου του 2019
ΠΕΝΝΥ ΜΑΣΤΟΡΑΚΟΥ
Υπόθεση Πελικό: «Σχεδόν πολιτική πράξη η απόφαση της Ζιζέλ να μην διεξαχθεί η δίκη κεκλεισμένων των θυρών»

Διεθνή / Υπόθεση Πελικό: «Σχεδόν πολιτική πράξη η απόφαση της Ζιζέλ να μην διεξαχθεί η δίκη κεκλεισμένων των θυρών»

Ολοκληρώθηκαν την Τετάρτη οι αγορεύσεις των δύο δικηγόρων της Ζιζέλ Πελικό - Η «δίκη του αιώνα» στη Γαλλία θα συνεχιστεί τη Δευτέρα κατόπιν αιτήματος όλων των πλευρών
ΕΥΑ ΠΑΥΛΑΤΟΥ
Ρεπουμπλικανοί κατά τρανς γυναικών: Αντιπαράθεση για τις γυναικείες τουαλέτες στο Καπιτώλιο

Διεθνή / Ρεπουμπλικανοί κατά τρανς γυναικών: Αντιπαράθεση για τις γυναικείες τουαλέτες στο Καπιτώλιο

Το θέμα έχει διχάσει τους Δημοκρατικούς, που καλούνται να αντιμετωπίσουν τόσο τις πολιτικές προκλήσεις των Ρεπουμπλικανών όσο και τη δική τους αδυναμία να επικοινωνήσουν αποτελεσματικά θέματα ταυτοτικής πολιτικής
LIFO NEWSROOM