ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ

Siesta: Μια εφαρμογή για καλύτερο μεσημεριανό ύπνο

Siesta: Μια εφαρμογή για καλύτερο μεσημεριανό ύπνο Facebook Twitter
The hammock, Gustave Courbet (1844)
2

O μεσημεριανός "υπνάκος" ή -όπως έχει επικρατήσει παγκοσμίως- siesta, έχει αποδειχτεί επιστημονικά ότι είναι ιδανικός για την καρδιά, ενώ αυξάνει τη σωματική και πνευματική εγρήγορση και ανεβάζει τη διάθεση. 

Μια ομάδα Ισπανών προγραμματιστών, δημιούργησε το application για iOS ονόματι SiestaApp, που όπως υποστηρίζει, βοηθάει τους χρήστες του να έχουν ένα ιδανικό και ξεκούραστο μεσημεριανό ύπνο "συνδυάζοντας την τεχνολογία και την επιστήμη με το έθιμο και την παράδοση".

To SiestaApp εξασφαλίζει 15-20 λεπτά ιδανικής siesta

Όπως αναφέρει το δημοσίευμα του Guardian, "το κλειδί για την τέλεια siesta είναι να ξυπνά κανείς προτού φτάσει το τρίτο στάδιο ύπνου. Εάν μπείς σε αυτή τη φάση βαθέως ύπνου πρέπει να τον ολοκληρώσεις, ειδάλλως ξυπνάς με απαίσια διάθεση", σύμφωνα με τον ισπανό προγραμματιστή, Enrique Martínez Mateo. "Με αυτό ως δεδομένο, δημιουργήσαμε το Siesta App, που ελέγχει και καταγράφει τις κινήσεις και την αναπνοή του χρήστη, και τον ξυπνά πριν περάσει σε αυτή τη φάση του ύπνου".

Όμως, όπως αποδεικνύουν έρευνες, η "παράδοση" της σιέστα τείνει να εξαφανιστεί εξαιτίας του μοντέρνου τρόπου ζωής, αφού μόνο ένα 10% των Ισπανών, παρά το στερεότυπο, και πολύ χαμηλότερο ποσοστό κατοίκων άλλων ευρωπαϊκών χωρών, βρίσκουν το χρόνο για έναν μεσημεριανό ύπνο, σύμφωνα με τον Guardian. 

Σε αυτό, ο Enrique Martínez Mateo, υπερασπιζόμενος το έθιμο αλλά και τη χρησιμότητα της εφαρμογής SiestaApp, απαντά ότι "μπορεί στις μεγάλες πόλεις να ισχύει, αλλά στην επαρχία τα πράγματα είναι διαφορετικά. Μήν ξεχνάτε και τα Σαββατοκύριακα. Ένας καλός ύπνος μετά το μεσημεριανό, είναι ιερός, για εμάς τους Ισπανούς".

Τech & Science
2

ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Τα πρόωρα νεογνά έχουν χαμηλότερο μορφωτικό επίπεδο και εισόδημα ως ενήλικες, δείχνει έρευνα

Τech & Science / Τα πρόωρα νεογνά έχουν χαμηλότερο μορφωτικό επίπεδο και εισόδημα ως ενήλικες, δείχνει έρευνα

Οι πρόωρες γεννήσεις και οι συναφείς γνωστικές, αναπτυξιακές και σωματικές επιπτώσεις της προωρότητας στην υγεία συνδέονται με χαμηλότερο εισόδημα από την απασχόληση, περιορισμένη εγγραφή σε πανεπιστήμια και χαμηλότερο μορφωτικό επίπεδο μέχρι την ηλικία των 28 ετών
LIFO NEWSROOM
Νυχτερίδες βαμπίρ τρέχουν σε διάδρομο και αποκαλύπτουν πώς χρησιμοποιούν το αίμα που καταναλώνουν

Τech & Science / Νυχτερίδες βαμπίρ τρέχουν σε διάδρομο και αποκαλύπτουν πώς χρησιμοποιούν το αίμα που καταναλώνουν

Για να επιβεβαιώσουν τις υποθέσεις τους, οι ερευνητές τάισαν τις νυχτερίδες με αίμα αγελάδας εμπλουτισμένο με αμινοξέα, τα οποία παρακολούθησαν με ειδικές μοριακές ετικέτες
LIFO NEWSROOM
Ο πρώτος ξύλινος δορυφόρος στον κόσμο εκτοξεύεται στο διάστημα σε δοκιμή για την εξερεύνηση του Άρη

Τech & Science / Ο πρώτος ξύλινος δορυφόρος στον κόσμο εκτοξεύεται στο διάστημα σε δοκιμή για την εξερεύνηση του Άρη

Ο δορυφόρος θα παραμείνει σε τροχιά για έξι μήνες, δίνοντας στους επιστήμονες τη δυνατότητα να παρατηρήσουν την απόδοση του ξύλου στο διάστημα και να αξιολογήσουν τις πιθανές του εφαρμογές στις επερχόμενες διαστημικές αποστολές
LIFO NEWSROOM
«Space Race»: Πώς η Ινδία φτάνει στον Άρη για λιγότερο από όσο κόστισε το «Gravity» 

Τech & Science / «Space Race»: Πώς η Ινδία στέλνει διαστημόπλοια στη Σελήνη και στον Άρη με πολύ λιγότερα χρήματα από τις ΗΠΑ

Η Ινδία κατασκευάζει εγχώρια όλα όσα χρειάζεται το διαστημικό της πρόγραμμα, καταφέρνοντας έτσι να ανταγωνίζεται τις ΗΠΑ και τη Ρωσία στην «κούρσα» της διαστημικής εξερεύνησης δαπανώντας πολύ λιγότερα χρήματα
LIFO NEWSROOM
Πάγος: To «life-hack» που δεν ξέρατε ότι χρειάζεστε για την καταπολέμηση του άγχους

Τech & Science / Νιώθετε άγχος; Πώς μπορείτε να επιβραδύνετε τους γρήγορους καρδιακούς παλμούς χρησιμοποιώντας μόνο μια σακούλα πάγου

Καθηγήτρια του Harvard αποκαλύπτει τον απλό τρόπο με τον οποίο μπορείτε να σταματήσετε το άγχος και την ταχυκαρδία «όπως και τα δελφίνια»
LIFO NEWSROOM

σχόλια

2 σχόλια