Καλή επιτυχία!!!Απ'ότι γράφεις, φαίνεται ότι θα τα καταφέρεις, γιατί το έχεις αποφασίσει και έχεις στόχους, πολύ δυνατό στοιχείο!!Μπήκα πριν 8-9 μήνες σε αυτό το κλίμα που περιγράφεις, δεν ήταν ότι είχα πολλά κιλά πάνω από το συνηθισμένο βάρος μου (4-5), αλλά το ότι είχα πλαδαρέψει, γιατί είχα σταματήσει να γυμνάζομαι. Είπα να μην κάνω δίαιτα, αλλά να αλλάξω μια για πάντα τη διατροφή μου και να αποφασίσω πως τέλος, έτσι θα τρέφομαι από εδώ και πέρα, εννοώ σωστά (φρούτα, λαχανικά, αρκετό νερό κλπ). Και επίσης προσπαθώ να καίω λίπος μέσω της αερόβιας άσκησης. Απλά πράγματα. Είμαστε αυτό που τρώμε, κακά τα ψέμματα. Είναι τέλειο το συναίσθημα του να νιώθεις οτι ο οργανισμός σου είναι δυνατός, γιατί τον προσέχεις, που σημαίνει ότι τον εκτιμάς και τον αγαπάς...Φαίνεται και στο πρόσωπό μας, η ενυδάτωση καταλαβαίνεις...Σε έχω πρήξει, απλά με βοήθησε πολύ αυτή η αλλαγή στη ζωή μου, είχε πέσει πολύ η ψυχολογία μου τον τελευταίο χρόνο, μετά χώρισα και είπα για μία φορά στη ζωή μου να μην κάνω κακό στον εαυτό μου (στεναχώρια και ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ χεχεχε) και να το πάω αντίστροφα. Δεν υπάρχει καλύτερο συναίσθημα από το όταν τελειώνεις τα όποια χιλιόμετρα έχεις πει ότι θα τρέξεις όταν πηγαίνεις για τρέξιμο. Τέλος, έκανα like στο fb μία σελίδα που λέγεται keep in shape, ανεβάζει ωραία post, σου δίνουν κίνητρο...ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ!!
26.3.2013 | 01:58
Δίαιτα -τα έχει καταφέρει κανείς εδώ?
Ξεκινάω δίαιτα και θέλω να πετύχω αυτή τη φορά. Όπως πριν από χρόνια που έκοψα μια και καλή το κάπνισμα.Έχω συνειδητοποιησει ότι τα Επιπλέον Κιλά μου, ορίζουν τα όρια μου,την ύπαρξη μου, ορίζουν το χώρο του :"εγώ κάνω κουμάντο και εγώ παίρνω αποφάσεις και άρα ειμαι πολύ ασφαλής" γιατι παλαιότερα επέτρεπα τα ορια μου να παραβιάζονται πολυ συχνά .Θέλω να είμαι λεπτή και ταυτόχρονα να νιώθω ασφαλής και σιγουριά. Τα έχει καταφέρει κανείς εδώ?
4
