ειναι 2 διαφορετικες ασκησεις. η γιγκα και το πιλατες ειναι αναεροβια ασκηση. πχ λυγιζεις 50 φορες το ποδι καιγεται ο μυς και ετσι χανεις ποντους και γυμναζεσαι. στη ζουμπα μια ωρα χορευεις κανονατς κινησεις κανοντας αεροβια ασκηση. αν ηδη πηγαινεις γυμναστηριο ή πας για τρεξιμο αρα κανεις ηδη αεροβια οποτε διαλεξε τη γιογκα που ειναι αναεροβια.
ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ
ΒΓΑΛΕ ΑΠΟ ΜΕΣΑ ΣΟΥ Ο,ΤΙ ΚΡΥΒΕΙΣ Ή ΦΟΒΑΣΑΙ ΝΑ ΠΑΡΑΔΕΧΤΕΙΣ.
Όλοι έχουμε πράγματα που θέλουμε να τα βγάλουμε από μέσα μας. Αλλά διστάζουμε να τα παραδεχτούμε ακόμα και στους πιο κοντινούς μας ανθρώπους. Όμως, αμαρτία εξομολογημένη, αμαρτία δεν είναι...
ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΣΧΟΛΙΑ ΠΟΥ ΑΦΟΡΟΥΝ ΣΕ ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ Ή ΕΙΝΑΙ ΕΚΤΟΣ ΤΟΥ ΠΛΑΙΣΙΟΥ ΤΗΣ ΣΤΗΛΗΣ ΔΕΝ ΕΓΚΡΙΝΟΝΤΑΙ
ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΟΥ
σχόλια
σχόλια
Τι λες για απλή γυμναστική σε ομάδα σε γυμναστήριο, με μουσική , ωραίΑ είναι κ εγγυημένα αποτελέσματα ... :-)
