Ο ήλιος που τόσο ευχάριστα τέτοιες μέρες μάς αιχμαλωτίζει σε αμμουδιές και στις πόλεις έχει κηρυχθεί ανίκητος εχθρός της νιότης και του δέρματος και μια σειρά από επιστήμονες συστρατεύονται για να μας σώσουν προτού να είναι αργά. Ο λόγος για τις πασίγνωστες UV, την υπεριώδη και υπέρυθρη ακτινοβολία, που κάθε καλοκαίρι τις ακούμε, τις βλέπουμε στις συσκευασίες των αντηλιακών, εύκολα όμως μπορεί και να τις ξεχάσουμε, όταν ο ήλιος μάς ξεμυαλίζει και νομίζουμε πως βρίσκονται πολύ μακριά από μας...
Αντιθέτως, οι ειδικοί μάς θυμίζουν πως οι υπεριώδεις είναι τόσο κοντά όσο η σκιά μας, και, για την ακρίβεια, προτείνουν να τις τσεκάρουμε σε σχέση με τη σκιά μας.
• Όταν η σκιά του σώματος είναι μεγαλύτερη από μας, μπορούμε να λιαστούμε άφοβα, γιατί οι υπεριώδεις είναι σχεδόν φιλικές. Πάντα, το άφοβα σημαίνει απαρέγκλιτα με χρήση αντηλιακού.
• Όταν η σκιά μας είναι μικρότερη από μας, καλύτερα να πηγαίνουμε... τουλάχιστον κάτω από της τέντας ή του δέντρου τη σκιά!
Η κάθε ημέρα έχει διαφορετικά επίπεδα ακτινοβολίας κι ας πρόκειται για την ίδια εβδομάδα του ίδιου μήνα, στο ίδιο μέρος.
Για μεγαλύτερη ακρίβεια λοιπόν στην προστασία από τον ήλιο, αλλά και για πιο σοφό και αποτελεσματικό μαύρισμα, οι επιστήμονες μάς παραπέμπουν στα δελτία καιρού της ημέρας, που, συνήθως, αναφέρουν το UV index, την κλίμακα των υπεριωδών, με μέτρηση από το 0 έως το 10:
• 0 έως 2: το ελάχιστο επίπεδο ακτινοβολίας. Σύμφωνα με τους ειδικούς, επιτρέπεται να μείνουμε στον ήλιο για μια περίπου ώρα, ακόμη και κατά το διάστημα που κλασικά θεωρείται απαγορευτικό, δηλαδή μεταξύ 12 και 4 το μεσημέρι.
• 3 έως 4: σχετικά χαμηλά επίπεδα, επίσης. Οι πολύ ευαίσθητες επιδερμίδες όμως μπορεί να «καούν» και στα πρώτα 20 λεπτά (αν δεν φορούν καθόλου αντηλιακό).
• 5 έως 6: μέτρια επίπεδα έκθεσης, και οι ευαίσθητοι καίγονται σε ένα τέταρτο της ώρας!
• 7 έως 9: αφορά τους καλοκαιρινούς μήνες στην Ελλάδα, τις περισσότερες ημέρες. Οι ειδικοί συνιστούν για όλα τα δέρματα καλό αντηλιακό, με δείκτη 30 και σωστά ενυδατικά συστατικά, για την πρόληψη των ρυτίδων.
• 10+: Ούτε πέντε λεπτά! Καπέλο οπωσδήποτε, και μάλιστα με γείσο 10 εκατοστά, ώστε να καλύπτεται και ο λαιμός, που θεωρείται λεπτή και εύθραυστη επιδερμίδα στις κακουχίες.
σχόλια