Ημουν 153 κιλα πριν χρονια και μεσα σε 12 μηνες επιασα τα 70 στα οποια και εμεινα. Δεν μειωσα καθολου ποσοτητα φαγητου,απλα το γυρισα στις φυτικες υνες,κρεας,κοτοπουλο,ψαρι σε ακραιες ποσοτητες + 10 χιλιομετρα περπατημα την ημερα Το τζανκ φουντ ειναι εθισμος,απαξ και το ξεσυνηθισεις,οταν πας να το ξαναφας σου ερχετε αηδια
24.3.2018 | 16:19
Επεσα λιγο.
Ειχα βαλει κιλα που δεν ειχα ποτε. Πριν 2,5 μηνες ξεκινησα διατροφη και καταφερα να χασω. Μου το λεγανε κιολας. Δεν εκανα ομως καθολου γυμναστικη και αυτο με ριχνει. Τις τελευταιες μερες εχω χασει τη δυναμη που ειχα και τα κινητρα και δεν ειμαι τοσο πιστη. Ειναι μερες που δεν θελω να φαω και μερες που θα φαω μη ποιοτικο φαγητο. Ξερω οτι θελω να αλλαξω και μαλιστα να αλλαξω τη ζωη μου! Να βαλω στη ζωη μου τη γυμναστικη και τη σωστη διατροφη που ηδη καταφερα να κανω και να αλλαξω το πνευμα και το σωμα μου. Δυστυχως αυτες τις μερες νιωθω αδυναμη. Εχει κανεις παρομοια εμπειρια; θα χρειαστω εμψυχωση και δυναμη για να συνεχισω και φυσικα να μπω στο fitness. Τη συμβουλη σας παρακαλω γιατι νιωθω πεσμενη. Ευχαριστω εκ των προτερων .
1
