Όλα είναι στο μυαλό. Όταν καταλάβεις ότι πρέπει να πιεστεις και να βγεις από το καβούκι σου θα αλλάξουν ολα. Προσπάθησε να αλλάξεις ο,τι δε σου αρέσει χωρίς υπερβολές. Μια καλή διατροφή με λαχανικά φρούτα και καθαρή πρωτεινη θα βοηθήσει. Βρες ποιος είδος γυμναστικής σου αρέσει και σου ταιριάζει. Αφού λες για χαλάρωση θα πρότεινα βάρη ώστε να σφίξεις. Μιλά και με έναν ειδικό. Το καλύτερο θα ήταν να βάζεις ένα στόχο τη φορά. Θέλει θυσίες και υπομονή να χτίσεις κορμί ? αγαπά τον εαυτό σου και όλα καλά θα πάνε
29.6.2018 | 19:36
Με έχω χάσει!
Ένας δύσκολος ψυχολογικά χρόνος με διάβασμα, άγχος, αρνητισμό, κακή διάθεση.... "έφεραν πάνω μου" 14 σχεδόν κιλά. Ναι εγώ έφταιγα καθώς μόνο έτρωγα και καθόμουν. Πέτυχα το στόχο μου για το πανεπιστήμιο. Χαρούμενη. Δυστυχώς όμως νιώθω ότι έχω αλλάξει τόσο πολύ, δεν είμαι εγώ. Έκανα 2 μήνες διατροφή και μετά το άφησα. Έχασα αρκετά και όλοι μου το λένε. Δεν έκανα όμως καθόλου γυμναστική και η χαλάρωση με εκδικείται. 22 χρονών είμαι και πλέον δεν νιώθω καλά με το σώμα μου. Πραγματικά όμως! Πάντα ήμουν το πολύ 64 κιλά. Ήμουν γενικά καλά. Πάνω ήμουν πιο αδύνατη με μέση και κάτω είχα τα περιττά κιλά. Αυτό που βλέπω στον καθρέφτη δεν μου αρέσει. Νιώθω ότι άλλαξε η δομή του σώματος μου. Λίπος συνολικά ενώ πάνω δεν είχα. Θέλω να δουλέψω ΑΛΛΑ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ αυτή τη φορά. ΜΟΝΙΜΗ ΑΛΛΑΓΗ! Νιώθω όμως ψυχολογικά πεσμένη και το γεγονός οτί δεν μου αρέσει η εικόνα μου αντί να με πεισμώνει με ρίχνει!.. Πώς να βρω το κίνητρο για να αλλάξω για πάντα? Πού είναι η δύναμη? Δύναμη και πάθος για δουλειά?
1
