Φρόντισε το σώμα και το πνεύμα σου αν θες να πετύχεις στις πανελλαδικές γιατί αν δεν νιώθεις καλά με το σώμα σου δεν θα μπορέσεις να αφοσιωθείς στον στόχο σου. Πήγαινε για τρέξιμο 5 φορές την εβδομάδα, εμπειρικά στο λέω ότι μπορείς να βρεις 30 λεπτά μέσα στην ημέρα απλά έχει να κάνει με τις επιλογές και με τα κίνητρα. Άσε το κινητό και τα pc και ασκήσου. Αντί να σκρολαρεις σε μια οθονη μπορείς να κάνεις 10 λεπτά σχοινακι στα διαλείμματά σου από το διάβασμα ή πριν το σχολείο ή πριν το φροντιστήριο. Πίστεψέ με μπορείς να αποδώσεις πολύ καλύτερα αν κάνεις ποιοτικά διαλείμματα.
10.10.2019 | 00:03
Πανελληνιες
Αγόρι 17 δίνω φέτος είμαι 1.80 ύψος και 85+ κιλά.Ειμουν λιγότερα και το θέμα είναι ότι είναι Οκτώβριος και έχω ήδη πάρει αρκετά κιλά καθώς έχω 1+ χρόνο που δεν κάνω αθλητισμό και αυτό με αγχωνρι.Λεω να ξεκινήσω 1-2 φορές την βδομάδα τρέξιμο που έτσι κιαλλιως το χρειάζομαι για τα αθλήματα που θα δώσω.Τι λέτε;
2
