Διαλογισμό και βαλεριάνα προτείνω και εγώ (προσωπικά προτιμώ το σκεύασμα quiet life από το φαρμακείο, που έχει βαλεριάνα και passiflora, δοκίμασέ το αν θες. Κυκλοφορούν και ένα σωρό άλλα). Επίσης η άσκηση βοηθάει, πήγαινε κάθε μέρα κάπου με τα πόδια, καλύτερα να κόψεις χρόνο από κάτι άλλο και να κάνεις αυτό, που θα σε βοηθήσει. Κρίμα που αποκλείεις τον ψυχολόγο, εύχομαι να βρεθεί ο χρόνος και το χρήμα κάποτε :)
26.12.2019 | 01:14
Χαλάρωση
Χρόνια πολλά σε όλους! Το τελευταίο χρονο αντιμετωπίζω ένα θέμα άγχους-νεύρων, σχεδόν κάθε μέρα αποτελείται από αυτά τα δυο και θα ήθελα μια συμβουλή πως να τα ξεπεράσω. Από τη μια αγχώνομαι για σημαντικές καταστάσεις που ορίζουν το μέλλον μου αλλά και για τελείως χαζά πράγματα και από την άλλη υπάρχουν νεύρα με φίλους ακόμα και με οικογένεια πολλές φορές. Μη μου πείτε για ψυχολόγο δεν έχω ούτε το χρονο ούτε το χρήμα για εκει απλά θα ήθελα να ξέρω αν θα ήταν καλό να παρω κάτι από φαρμακείο που να σε ηρεμεί λιγάκι και να μη βλάπτει και την υγεία φυσικα, χωρίς συνταγή γιατρού δλδ, πας το παίρνεις και οκ για τις δύσκολες ώρες.. η γνώμη σας μετράει.. αυτά
2
