το βαρος σου ειναι καλο σε αναλογια με το υψος σου δεν χρειαζεται να χασεις, δεν μπορεις να τρως καθημερινα το ιδιο φαγητο. Το παστιτσιο δεν ειναι και το καλυτερο γευμα εχει μπεσαμελ.
26.10.2015 | 18:47
Ερώτηση.
Εάν τρώω κάθε μέρα ένα μεγάλο κομμάτι παστίτσιο και ένα πιάτο με λίγη ποσότητα κοτόπουλου+3 πατάτες φούρνου,θα παχύνω μακροπρόθεσμα;Είμαι άντρας,19 ετών,ύψος 1.82 και ζυγίζω 77 κιλά.Βασικά θέλω να χάσω άλλα δύο κιλά για να γίνω μέτριος στο βάρος.Βοηθάει ωστόσο η διατροφή μου;Ή μήπως περιέχει πολλά λιπαρά.Ευχαριστώ εκ των προτέρων όποιον απαντήσει.
1
