ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Χρησιμοποιησε οσο το δυνατον λιγοτερο αυτο το ποδι( μην το πατας αν ειναι δυνατον), δωσε το μαθημα σου και πηγαινε καπακι σε ορθοπεδικο.Απο την περιγραφη δεν φαινεται να μιλας ουτε για τον αστραγαλο, ουτε για ισχιαλγια.Και αφου ουτε ορθοπεδικο θα βρεις ευκολα εδω, ουτε τα παυσιπονα λες οτι πιανουν, οσο γρηγοροτερα πας σε γιατρο τοσο το καλυτερο.Περαστικα και καλη επιτυχια

Εμπιστοσύνη;Μεγάλη κουβέντα...

Την a love supreme δεν θα την εμπιστευομουν, μυριζει Ρουμανια απο χιλιομετρα! Το νου σου κοπελια.

Από την στιγμή που λες ότι δεν υπήρξε άμεση κάκωση,ίσως να φταίει κάποιο παπούτσι ή μια κακή φόρτιση(κακό πάτημα του ποδιού).Αν υπάρχει πρήξιμο τοποθέτησε κάποιο επίθεμα με πάγο(με ενδιάμεσο πανί,όχι απευθείας πάνω στο δέρμα) ή συνέχισε τις ψυκτικές αλοιφές...Θα πρότεινα να τοποθετήσεις το πόδι σου ψηλά,με κάποια μαξιλάρια και να κάνεις ήπιες κυκλικές κινήσεις στην ποδοκνημική(στον αστράγαλο δηλαδή) και πάνω κάτω τα δάχτυλα,ώστε να"σπάει"ο αστράγαλος...Με αυτόν τον τρόπο θα βελτιώσεις την κυκλοφορία και μαλακώσεις τους μυς...Αν με αυτές τις"πρώτες βοήθειες"δεν υποχωρήσει ο πόνος,να επισκεφθείς αύριο έναν ορθοπαιδικό για διάγνωση...

Ευκολο το ερωτημα σου θα στο απαντησω εγω! Αν εχεις περασει τα ν+2 χρονια της σχολης σου παιρνεις παυσιπονο, το δενεις οπως οπως και πας, στην τελικη παιρνεις ενα ταξι αν ποναει πια τοσο πολυ. Αν δεν τα εχεις, βαζεις σειρα οπως εισαι τωρα σπιτι και το πρωι ριχνεις υπναρες!