Δεν θα δεις διαφορα με το περπατημα , αμα ετρεχες θα αλλαζε το θεμα οποτε ποδηλατο δαγκωτο. Μπορεις επισης να ανεβοκατεβαινεις σκαλες , θα σφιξεις αρκετα και ειναι απιστευτη αεροβια ασκηση.
24.7.2016 | 17:14
Αδυνάτισμα
Περπάτημα μισή ώρα κάθε μέρα ή ποδήλατο μισή ώρα κάθε μέρα για λίγο αδυνάτισμα..;; Προσωπικά, προτιμώ το ποδήλατο, το βρίσκω λιγότερο βαρετό, κάνεις και τη βόλτα σου...
3