Δυστυχώς αραιά και που έχω και εγώ αυτό το συναίσθημα..Και εδώ και πολλές μέρες με έχει ρίξει ψυχολογικά..Αν δν μπορείς να πας σε έναν ειδικό..Προσπάθησε να χαμογελάς οσο μπορείς..Και να κάνεις όμορφες σκέψεις..Να βγαίνεις έστω και για 10 λεπτά να αναπνέεις καθαρό αέρα και τις μέρες π χει ήλιο να βγαίνεις να το χαίρεσαι η βιταμινη D κάνει καλό στον οργανισμό και τη χρειαζόμαστε..Να κάνεις καλό ύπνο..Γτ πρέπει να κοιμάσαι καλά..Ακόμα και όταν δν νυσταζεις το βράδυ βάζε απαλή χαλαρωτική μουσική..Και κάνε γιόγκα..Βοηθάει παρά πολύ..Συνήθως η κατάθλιψη συνυπαρχει με άγχος..Αν βλέπεις ότι παρ όλα αυτά δν βλέπεις αλλαγή..Αναζήτησε τη βοήθεια ειδικού..Και να ξέρεις ότι το να σαι κλεισμένη μόνο χειρότερη σε κάνει!
18.3.2017 | 02:05
Ψαχνω το χαμογελο μου
Πιστευω οτι εχω καταθλιψη. Δεν ξερω αλλα ξυπναω καθε μερα και νιωθω χωρις λογο στενοχωρημενη.Δεν εχω ορεξη για τιποτα και οταν βλεπω αλλους ανθρωπους στην καθημερινοτητα μου να χαμογελανε συνεχεια αναρωτιεμαι που εχει παει το δικο μου χαμογελο. Θα μπορουσα ολη μερα να ειμαι ξαπλωμενη στο κρεβατι και να μην κανω τιποτα.Πολλες φορες ακομα και βολτα να κανονιζω να βγω με κουραζει.Καποιοα βραδια θελω να βαλω τα κλαματα ετσι χωρις λογο.Εχω κλειστει πολυ στον εαυτο μου. Θελω να ζητησω βοηθεια απο ειδικο γιατι παλια δεν ημουν ετσι αλλα θελω να μου πειτε τις εμπειριες σας. Σας βοηθησε καθολου;
4
![1Ο+1 εξαιρετικά αναγνώσματα για το τέλος της εβδομάδας [20.12.24]](/sites/default/files/styles/square_mini/public/articles/2024-12-20/__LiFO_10%2B1_Previews%2810%29.jpg?h=748d7e9c&itok=xZ3nWt1B)
