Δεν χρειάζεται δίαιτα σωστή διατροφή χρειάζεται.. Κοιτά να τρως 5 γεύματα τα 3 να είναι πλήρες δηλαδή να περιέχει πρωτεΐνη, υδατάνθρακες, καλα λυπαραΒασική γυμναστική με βαρακια και αεροβια άσκηση μετα... Αλλα πρώτα απο όλα χρειάζεται να το θέλεις πραγματικά να αλλάξεις το σώμα σου. Και εάν το αποφασίσεις θα χρειαστεί να κάνεις υπομονή...
18.11.2017 | 23:20
Δεν αντεχω αλλο
Είμαι 14 και θέλω τόσο πολύ να αδυνατίσω.Είμαι 1.58 και 58 κιλά αν και ολοι με κανουν για 53. Όχι μονο έχω χοντρα μπουτια αλλα ειμαι και βαρυκοκαλη.Εδω και δυο μηνες που εχει αρχισει το σχολειο οι βαθμοί μου εχουν πεσει πολύ απο περσι. Νιωθω οτι πιεζομαι τοσο πολυ και κανενας δεν με καταλαβαινει.Οι σχεση μου με τους φιλους μου εχουν γινει περιπλοκες και μου αρεσει ενα αγορι που δεν ξερει καν οτι υπαρχω. Αλλα το χειροτερο προβλημα μου ειναι οπως ειπα η εμφανιση μου. Μπορω να μερα να μην φαω τιποτα και μια αλλη να φαω τα παντα. Δεν μπορω να κρατησω σταθεροποιημενη μια διαιτα παντα λυγίζω. Ειμαι τοσο στεναχωρημενη. Το μονο που θελω ειναι να ειμαι αδυνατη. Βαρεθηκα πια να κλαιω καθε φορα που μπαινω σε δοκιμαστηριο και να ορκιζομαι οτι δεν θα τρωω και οτι θα προσεχω. Μόνο υποσχεσεις, αυτο ειναι η ζωή μου, υποσχεσεις που ορκίζομαι οτι θα κρατησω ξανα και ξανα.
3
![1Ο+1 εξαιρετικά αναγνώσματα για το τέλος της εβδομάδας [20.12.24]](/sites/default/files/styles/square_mini/public/articles/2024-12-20/__LiFO_10%2B1_Previews%2810%29.jpg?h=748d7e9c&itok=xZ3nWt1B)
