ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Και εγω ειμαι 21, και είμαι σε παρομοια φαση. Εχω κανει πολλες προσπάθειες στο παρελθον ομως στο τελος κολλουσα και απελπιζομουν. Το θεμα δεν ειναι μια "διαιτα" ειναι οριστικη αλλαγη τροπου ζωης κατι το οποιο δεν κατακταται απο τη μια ημερα στην αλλη. Επισης να ξέρεις, ο καθενας εχει το δικο του ταξιδι, οποτε εμπιστευσου το ενστικτο σου και μην ακους τον καθε καλοθελητη που δηθεν ξερει μαγικα ματζουνια η μαγικες διαιτες. Αλλα πραγματα θα λειτουργησουν για μενα, αλλα για εσενα, αλλα για τον χ, ψ! Η ψυχολογια ειναι το παν! Αν θέλεις επικοινωνησε μαζι μου, ειμαι στην ιδια φαση περιπου , ισως βοηθηθουμε. [email protected]

Εγώ όταν θέλω να αδυνατίσω επειδή πεινάω κανω 2 δίαιτες μαζί !!γιατί με την μία δεν χορταίνω και οπότε κάνω 2 μαζι

Κατ' αρχάς μπράβο σας για την απόφασή σας να επιφέρετε θετικές αλλαγές στην εικόνα σας.Ωστόσο, επειδή κάθε αλλαγή στο σώμα μας μοιραία επηρεάζει και τον ψυχισμό μας, καλό θα ήταν για αρχή να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό. Γνώμη μου είναι να αποταθείτε σε διατροφολόγο (ιδανικά διατροφολόγο-ψυχολόγο/ ναι υπάρχουν και τέτοιοι/ η κολλητή μου συγκεκριμένα έχει επιλέξει έναν τέτοιο ειδικό), προκειμένου να σας καθοδηγήσει τόσο ως προς το διαιτολόγιό σας, όσο και ως προς τις προκλήσεις που ίσως κληθείτε να αντιμετωπίσετε (κούραση, απογοήτευση, απώλεια στόχου).Τέλος, αν γραφτείτε -που θα πρέπει- σε κάποιο γυμναστήριο, ζητήστε από τους γυμναστές σας να σας υποδείξουν το κατάλληλο πρόγραμμα αναλόγως των αναγκών του σώματός σας και των στόχων σας.Καλή αρχή. Σίγουρα μπορείτε να τα καταφέρετε. Και να θυμάστε ότι το σώμα μας είναι ο καλύτερος μαθητής. Αρκεί να το θέλετε πραγματικά.