ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Δυσκολεύομαι να κοιμηθώ τα βράδια.Το έχω εδώ κ χρόνια αλλά όσο μεγαλώνω θεωρώ πως δε μου κάνει καλό και πρέπει να το αλλάξω.Τωρα ειμαι 26.Το θεμα δεν ειναι η απουσία κουρασης.Ακομα και πτώμα να είμαι πχ μετά από εργασία ωρων με ορθοστασία χωρίς να εχω κάτσει καθόλου ,θα κοιμηθώ το νωρίτερο 2-3 το βράδυ ακόμα κ αν νιώθω σωματική κούραση η αν τσούζουν τα μάτια μ η αν χασμουριεμαι.Μαλιστα αν τύχει να κοιμηθώ νωρίς πχ 1-1:30 ξυπνάω σίγουρα μετά από μια - δυο ωρες με παράξενο αίσθημα...σαν να θέλω να κλάψω .Και όταν πια καταφέρνω να αποκοιμηθω έχω διακεκομμενο ύπνο καθώς πίνω 3-4 λίτρα νερό τη μέρα κ ξυπνάω κάθε τρεις κ λίγο για τουαλέτα.Να σας πω πως πάντα χωρις εξαίρεση όταν ξυπνάω, συνήθως κατά το μεσημέρι πριν πάω για δουλειά,θυμάμαι όνειρα που είχα δει(το λέω γιατί ίσως δείχνει αν κοιμάμαι βαθιά ή όχι).Μάλιστα πολλές φορές ο ύπνος μου διακόπτεται κ λόγω των ονείρων (όχι μόνο επειδή θέλω τουαλέτα).Η ώρα είναι 6κ 20 το πρωί κ πάλι δεν κοιμήθηκα το βράδυ.Δεν ξέρω τι να κάνω ...Καμία συμβουλή για να κοιμάμαι έστω μεταξύ 1-2η ωρα και όχι 4-6 τ πρωι?