Δεν ξερω τι διαιτα κανεις/εκανες.Χωρις να εχω στερηθει τιποτα σημαντικο εχω χασει 17 κιλα σε 65 ημερες.Να σου συστησω τον διατροφολογο μου αν θες...Τροπο ζωης αλλαξε. Ρουτινες. Μην λοιμοκτωνεις.
15.4.2018 | 17:56
Για αυτους που προσπαθουνε να χασουνε κιλα.
Λοιπον... Σταματα την στερητικη διαιτα που κανεις. Μπορει να νομιζεις πως εχει αποτελεσμα. Και οντως εχει. Αλλα για ποσο καιρο? Θα χασεις μερικα κιλα και μετα που θα αρχισεις να τρως παλι κανονικα θα τα παρεις ολα πισω, αν οχι παραπανω, σχεδον ολα. Για 1 μηνα εκανα και γω στερητικη διαιτα. Πολυ στερητικη. Για να καταλαβετε, υπηρχαν μερες που ετρωγα 500 θερμιδες μονο για να χασω οσο πιο γρηγορα γινετε τα κιλα που θελω. Και ναι, εχασα 5 ολοκληρα κιλα. Τον επομενο μηνα ομως ειχα εξαντληθει. Ετρωγα οτι εβρισκα μπροστα μου. Ηταν μια πολυ αρρωστη κατασταση. Το μονο που σκεφτομουν ηταν τι θα φαω στο επομενο μου γευμα. Σοκολατες, γλυκα, πιτογυρα, μπεργκερ... Και αυτο κρατησε για ενα σχεδον μηνα. Ενοιωθα οτι δεν μπορουσα να ελεγξω τον εαυτο μου. Φοβομουν να ζυγιστω, αλλα τελικα με βαρια καρδια το εκανα... Και μαντεψτε... Ειχα παρει 4 ολοκληρα κιλα πισω. Στην αρχη στεναχωρηθηκα. Ομως, η αληθεια ειναι πως το καλοκαιρι πλησιαζει, και καλως ή κακως τωρα θυμηθηκαμε οι περισσοτεροι οτι θελουμε να χασουμε κιλα και να σουλουπωσουμε το σωμα μας. Γι' αυτο λοιπον, κανουμε οσο πιο γρηγορα μπορουμε. Βιαζομαστε να αδυνατισουμε βαζοντας μη ρεαλιστικους στοχους στον εαυτο μας. Οχι φιλε/φιλη μου. Δεν μπορεις με καμια παναγια να χασεις 10 κιλα σε ενα μηνα. Το να χανεις κιλα δεν ειναι ευκολη ουτε γρηγορη διαδικασια. Θελει υπομονη και επιμονη. Απο τα λαθη μαθαινουμε ομως... Στερητικες διαιτες= Υπερφαγικα επεισοδια για μενα τουλαχιστον. Και μετα απο ολη μου αυτη τη περιπετεια αποφασισα να αδυνατισω ουσιαστικα. Θα παρω τον χρονο μου αυτη τη φορα. Θα τρωω αρκετα και οσο γινετε υγειινα. Και ας μου παρει 1 ή 2 χρονια. Δεν ειναι λιγα αυτα που θελω να χασω. Αλλα πιστεω πως θα τα καταφερω.
3