Tα 8 κιλα δεν ειναι δα και τραγικος αριθμος.η αληθεια ειναι πως με τις πρωτες ζεστες μας πιανουν τα αγχη μας ενω καταλαβαινουμε πως ειναι αργα πλεον..το μυστικο ομως ειναι με λιγη προσπαθεια και συνδιασμο διατροφης και γυμναστικης καταφερνουμε να νιωθουμς εμεις καλυτερα με τον εαυτοας πραγμα πολυ πολυ σημαντικο.περιορισου κατα βαση σε υγιεινες τροφες,προσπαθησε να μην τρως μετα τις 8.επισης συνδιασμος αεροβιας γυμναστικης(περπατημα τρεξιματακι αν μπορεις σιγα σιγα) και προγραμμα μυικης ενδυναμωσης θα σε τονωσει τοσο σωματικα οσο και ψυχολογικα.γραψιυ σε ενα ησυχο συνοικειακο γυμναστηριο αν εχεις την δυνατοτητα θα νιωσεις πολυ καλυτερα!κατα τα αλλα χαλαρωσε ερχεται καλοκαιρακι και κοιτα να το χαρεις μην αναλωνεσαι.
5.6.2018 | 01:15
πατσοκοιλο καλοκαιρι και υγεια
για λογους υγείας αλλα και αισθητικής μιας και ξεκινησε επικινδυνα η ζεστη πρεπει να χασω 8 κιλα.να φυγει το πατσοκοιλο, να μικρυνει το μπουτι-γυρος και συμμαζευτουν τα "χερούλια" και κυριως να μπω στα περσινα ρουχα γιατι δεν εχω λεφτα για καινουργια!καμια καλή ιδεά για κίνητρο? ειμαι στα πατωματα ψυχολογικα λογω αλλων προβλημάτων και σερνομαι.ιδεα για γυμναστικη/ διατροφη?
3
