Πρώτα απ'ολα ισορροπημένη διατροφή και μετέπειτα η γυμναστική .Αν βαριέσαι οτιδήποτε άλλο εκτός από το μποξ ,ξεκινα το μποξ.Καλυτερα να ασχολείσαι με κάτι που σ' αρέσει πάρα με αυτά που σου προτείνουν οι παραπάνω γιατί πολύ απλά θα βαρεθείς και θα τα αφήσεις μετά από λίγο διάστημα .Αργά βήματα και θα χάσεις τα κιλά που θέλεις .χρειάζεται να έχεις υπομονή και να μην περιμένεις θεαματικά αποτελέσματα μέσα σε δύο βδομάδες .Όσο πιο σταθερά χάσεις τα κιλά τόσο μόνιμο θα είναι το αποτέλεσμα.Καλη τύχη .
7.1.2019 | 19:23
Ξέρει κανείς;
Σκέφτομαι να ξεκινήσω κικ μποξινγκ για να χάσω κιλά και να σφίγγω παράλληλα. Τα γυμναστήρια δε μου αρέσουν καθόλου και τα βαριέμαι οπότε η επόμενη κοντινή επιλογή είναι αυτή. Ξέρει κανείς αν θα χρειαστεί να αγοράσω εξοπλισμό; Και αν είναι καλή επιλογή για να χάσω κιλά; Περίπου στα 15 θέλω. Έχεις κάποιος άλλος να προτείνει κάποια άλλη γυμναστική που τον βοήθησε; Ευχαριστώ εκ των προτέρων!
10