Δεν ξέρω, αλλά εγώ μόνο να κοιτάξω υδατάνθρακες και παίρνω 300-500γρ ανάλογα με την έκθεση. Στα σοβαρά τώρα οι πιο dense ενεργειακά τροφές είναι το λίπος και η ζάχαρη κ βέβαια ο συνδυασμός αυτών. ΦΑΕ παστές παγωτά μπέργκερ πιτογυρα κτλ. Καλή σου όρεξη.
27.8.2018 | 11:19
Κιλά
Είμαι 23 χρονών γυναίκα 1,67.ύψος και 51 κιλά. Θέλω να πάρω μερικά κιλά. Τί θα μπορούσα να κάνω για να παχυνω λίγο?
5