ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Αν δεν εχει παει σε φυσιοθεπευτη ΔΕΝ πρεπει να αρχισει γυμναστικη απο μονος του εχοντας κυφωση, μπορει να παθει τρομερη ζημια. Ο φυσιοθεραπευτης θα του πει αν μπορει να γυμναστει και σε περιπρωση που μπορει πως να μεταβαλει καποιες ασκησεις(με κυφωση δεν μπορεις να κανεις με τον "τυπικο" τροπο καποιες πολυ βασικες ασκησεις χωρις να παθεις ζημια)

Την ψωρίαση εγώ την γνωρίζω ώς αυτοάνοσο και το γνωρίζω απο γιατρό και σαφώς και έχει πολλές εκφάνσεις. Αν όντως δεν ειναι, ζητώ συγγνώμη. Όσον αφορά την γυμναστική εννοούσα γενικής φύσεως για να τονωθεί ο οργανισμός και το μυοσκελετικό, όχι επικεντρωμενη στην κύφωση. Αν θέλουμε να είμαστε σωστοί, θα πρεπει να ξεκινήσει απο ορθοπαιδικό, να παέι σε φυσιοθεραπευτη και να συνεχισει μετα με τις ασκήσεις που λάβει είτε σπίτι, είτε σε γυμναστήριο. Επίσης θέλω να πιστευω ότι οι γυμναστές που δουλευουν στα γυμναστήρια μπορούν να προτείνουν ασκήσεις κατάλληλες, που να μην επιβαρύνουν την κατάσταση, όπως κάνουν π.χ. για κήλες, για γόνατα, αποκατάσταση εγχειρήσεων κλπ.