Ναι. Λογικο να ξεφευγουμε καμια φορα. Το μυστικο ειναι να μην ''τιμωρεις'' τον εαυτο σου επειδη ξεφυγες λιγο μια μερα και απλα να μπεις ξανα κανονικα στο προγραμμα σου την επομενη. Μην πεσεις στην παγιδα να στερηθεις φαγητο για να ''διορθωσεις'' κατι.
30.1.2019 | 13:45
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καλησπέρα σε όλους!λοιπόν είμαι 24 χρονών και τελευταία άρχισα γυμναστική και διατροφή (όχι δίαιτα αλλά γεύματα σε σωστές ώρες και θρεπτικά). Είναι η πρώτη φορά που το τηρώ και η πρώτη φορά που το κάνω με όρεξη. Κιλά παραπανίσια δεν είχα σχεδόν ποτέ αλλά αρκετή πλαδαρότητα και χαλάρωση. γενικά είμαι λάτρεις του νόστιμου φαγητού και έχω πολλές αδυναμίες (τηγανιτές πατάτες, γλυκά, πίτσες΄πίτες κλπ κλπ) όπως φαντάζομαι και οι περισσότεροι μας.Το θέμα είναι ότι όποτε ξεφύγω λίγο αμέσως ξεκινάν οι τύψεις. Το παθένετε και εσείς αυτο;
1
