ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Πίστεψέ με, είσαι ο κανόνας κι όχι η εξαίρεση!!! Μήπως αντί να καταπιεζεσαι και μετά να ξεσπάσει, να τρως μια μικρή (30γρ) κάθε μέρα;

Πίστεψέ με, είσαι ο κανόνας κι όχι η εξαίρεση!!! Μήπως αντί να καταπιεζεσαι και μετά να ξεσπάσει, να τρως μια μικρή (30γρ) κάθε μέρα;

Είμαι ακριβώς σαν εσένα. Άμα ξεκινήσω δεν σταματάω.. Τρώω μια σοκολάτα στην καθισια μου αν την έχω, αλλά έχω καλό μεταβολισμό και γυμνάζομαι επίσης.Θερμιδικα είμαι ευνοημένη, αλλά από πλευράς υγείας προβληματιζομαι που δεν έχω αυτοσυγκρατηση. Δοκίμασε την ion protein. Είναι η μόνη μικρή σοκολάτα που δοκίμασα και έχει τόσο γεμάτη γεύση που δεν χρειάζομαι τίποτα περισσότερο. Επίσης θα σε βοηθήσει το να μάθεις να δέχεσαι τον εαυτό σου και τις ανάγκες του.Αν θες να φας σοκολάτα, απλά φαε..μην αυτοτιμωρεισαι με έλλειψη τροφής. Πιθανολογώ ότι δεν τρως γεμάτα γεύματα μέσα στη μέρα ή τα γεύματα που τρως δεν καλύπτουν τις ανάγκες του σώματος σου.. Δοκίμασε φρούτοσαλατες με μέλι (φτιάχνω σε ταπερακια στο ψυγείο, όπως και πράσινες σαλατες) και απόφυγε να αγοράζεις σοκολάτες, ώστε και να θες, να μην είναι η εύκολη λύση σου

Νομίζω είναι γενικά αποδεδειγμένο ότι αν ξεκινήσει η μέρα με κάτι γλυκό τότε το αποζητά ο οργανισμός καθόλη τη διάρκεια της μέρας....Αλλά σε νιώθω, μπορεί να φάω γλυκό για βδομάδες και μια μέρα να με πιάσει αναγουλα από τη ζαχαρη

Νομίζω είναι γενικά αποδεδειγμένο ότι αν ξεκινήσει η μέρα με κάτι γλυκό τότε το αποζητά ο οργανισμός καθόλη τη διάρκεια της μέρας....Αλλά σε νιώθω, μπορεί να φάω γλυκό για βδομάδες και μια μέρα να με πιάσει αναγουλα από τη ζαχαρη

"Μπορεί να περάσω μέρες χωρίς να φάω καν αλλά την στιγμή που θα φάω εστω λίγο ξέρω με τι θα την βγάλω όλη την μέρα"...και εδω εντοπιζεται το προβλημα. Η σοκολατα όπως και οποιοδήποτε αλλο τροφιμο δεν παχαινει απο μονο του. Το συνολο των θερμιδων που καταναλωνουμε ειναι αυτο που καθοριζει το αν το βαρος μας αυξανεται, μειωνεται ή παραμενει το ίδιο.

Τουλάχιστον 2 ε; Μάλιστα...