Κόψε τα 3 εξης: αλεύρι, ζάχαρη, βούτυρο.Το λάδι μετρημένο με το κουταλάκι του γλυκού και σε μικρό χρονικό διάστημα θα δεις μεγάλη διαφορά. Δοκιμασμένο αυτό και σε μένα όταν ήθελα να χάσω τα κιλά εγκυμοσύνης. Το συνδύασα με καθημερινό περπάτημα 4 χιλιομέτρων το λιγότερο. Έχασα όλα όσα πήρα συν μερικά ακόμα. Στη συνέχεια επανήλθα κανονικά σε μια διατροφή σε λογικά πλαίσια χωρίς να στερούμαι κάτι.
12.5.2019 | 12:44
Κιλά!
Καλημέρα παιδιά, θέλω βοήθεια!Θέλω μια σκέψη, μια ιδέα, μια λύση να με παρακινήσει για να ξεκινήσω δίαιτα!! Είμαι 1,65 και έχω φτάσει 105 κιλά!!Γενικά έχω ωραία χαρακτηριστικά στο πρόσωπο και πάντα είχα ένα καλό σώμα και ανά διαστήματα γυμναζομουν, εδώ και 6 χρονιά όμως άρχισα σιγά σιγά να βάζω κιλά μέχρι αυτά που σας είπα! Έχω προσπαθήσει αρκετές φορές έχω καταφέρει να χάσω λίγα αλλά μετά τα παρατάω κ τα ξαναβάζω!Θέλω κατι να με βοηθήσει να ξεκινήσω για να τα καταφέρω, μια λύση για ένα πρόγραμμα πέρα από γυμναστήριο για να με βοηθήσει!
2
