Οπως σχολίασα και πιο πάνω το θέμα που περνάς είναι πάρα μα πάρα πολύ κοινό και το έχουν βιώσει και το βιώνουν χιλιάδες άνθρωποι κάθε μέρα. Ξέρω ότι σου φαίνεται βουνό αλλά πραγματικά πίστεψέ με ξεπερνιέται. Αν νιώσεις ότι χρειάζεσαι βοήθεια καλό είναι να πας για όσο χρειαστείς σε ψυχολόγο. Πρόσεξε μόνο να είναι της γνωσιακής - συμπεριφοριστικής σχολής γιατί αποδεδειγμένα αυτή η προσέγγιση είναι αυτή που βοηθάει πιο αποτελεσματικά. Πολύ καλή αρχή είναι το Ινστιτούτο Έρευνας της Συμπεριφοράς στο οποίο είχα απευθυνθεί όταν είχα και εγώ πρόβλημα με κρίσεις πανικού και μετά από λίγες επισκέψεις το ξεπέρασα μια χαρά. Σου εύχομαι καλή τύχη και καλή δύναμη.
31.5.2019 | 01:36
Άγχος
Γειά σας!Αρχικά ήθελα να πω ότι αντιμετωπίζω θέμα με άγχος και κρίσεις πανικού. Γενικά φοβαμαι ότι ανα πάσα στιγμή, κάτι σοβαρό θα μου συμβεί, και θα είναι δυσάρεστο... έχω συζητήσει για αυτό το θέμα με αρκετά άτομα (μητέρα, στενούς φίλους κα), ωστόσο, κάθε μέρα γεννιέται και μια καινούρια φοβία... όλα ξεκίνησαν πριν από 5 μήνες, όταν έπαθα κριση πανικού και δεν ήξερα τι ήταν (νόμιζα ότι ήταν έμφραγμα/ανακοπή). Δυστυχώς, εξαιτίας αυτών των κρίσεων δεν μπορώ να απολαύσω πολλά πραγματα: όπως ταξίδι, βόλτα, φαγητό, και γενικά κάποια πράγματα τα κάνω με το ζόρι... θα ήθελα να μου πείτε αν έχετε βιώσει παρόμοια πράγματα. Σας ευχαριστώ πολύ για τον χρόνο σας, και συγγνώμη που το κείμενο είναι πολύ μεγάλο! Υγ: το τελευταίο διάστημα έχω και αρρωστοφοβια, δηλαδή ενώ έχω κάνει εξετάσεις και είμαι καλά, μου έχει κολλήσει στο μυαλό, ότι έχω θέμα υγείας! Και πάλι ευχαριστώ για τον χρόνο σας!
2
![1Ο+1 εξαιρετικά αναγνώσματα για το τέλος της εβδομάδας [20.12.24]](/sites/default/files/styles/square_large/public/articles/2024-12-20/__LiFO_10%2B1_Previews%2810%29.jpg?itok=7WmuXTJv)
