ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

ΒΓΑΛΕ ΑΠΟ ΜΕΣΑ ΣΟΥ Ο,ΤΙ ΚΡΥΒΕΙΣ Ή ΦΟΒΑΣΑΙ ΝΑ ΠΑΡΑΔΕΧΤΕΙΣ.
 
 

Όλοι έχουμε πράγματα που θέλουμε να τα βγάλουμε από μέσα μας. Αλλά διστάζουμε να τα παραδεχτούμε ακόμα και στους πιο κοντινούς μας ανθρώπους. Όμως, αμαρτία εξομολογημένη, αμαρτία δεν είναι...

ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΣΧΟΛΙΑ ΠΟΥ ΑΦΟΡΟΥΝ ΣΕ ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ Ή ΕΙΝΑΙ ΕΚΤΟΣ ΤΟΥ ΠΛΑΙΣΙΟΥ ΤΗΣ ΣΤΗΛΗΣ ΔΕΝ ΕΓΚΡΙΝΟΝΤΑΙ
ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΟΥ
4.7.2019 | 14:37

Το πήρα

Απόφαση. Δε θέλω να είμαι άλλο αδύνατος.Αλλά δεν έχω λεφτά για γυμναστήρια.Μήπως υπάρχει κάποιος εναλλακτικός τρόπος ; Όσον αφορά το φαϊ είμαι απ'αυτούς που τρώνε και δε βάζουν ή βάζουν και τα χάνουν σε 1 μέρα.
9
 
 
 
 
σχόλια
Πάρε στραβομπαρα δυο δεκάκιλους δίσκους και δυο πεντακιλους δε είναι ακριβά αυτά,και μετά ξεκίνα με περσοναλ τρέινερ το γιουτιουμπ.Ειναι φοβερό εργαλείο για τσαμπα γνώση .Απο το αδύνατος στο δυνατός θέλει πόνο αυτοκυριαρχία και σταθερότητα.
Αυτοι που "τρωνε αλλα δε βαζουν κιλα" υπερεκτιμουν το ποσο τρωνε αλλα και τις θερμιδες που καταλωνουν (δεδομενου οτι ειναι υγιεις). Γενικα, χωρις να μετρα κανεις πανω κατω ποσες θερμιδες καταναλωνει δε μπορει να γνωριζει αν τρωει τοσο ετσι ωστε να αυξησει/μειωσει/διατηρησει το βαρος του.
Νομίζω είναι καλύτερα να πω το αποτέλεσμα επιστημονικής έρευνας: Three groups were studied: A low carbohydrate group (LoCHO = 1800 kcal for men; 1500 kcal for women), a low fat group (LoFat, 1800 and 1500); a third group also consumed a low carbohydrate diet but an additional 300 kcalories were provided (LoCHO+300, 2100 and 1800). The order of average amount of weight lost was LoCHO = 23 lbs, LoCHO+300 = 20 lbs LoFat = 17 lbs.
Αυτοι που "τρωνε αλλα δε βαζουν κιλα" υπερεκτιμουν το ποσο τρωνε αλλα και τις θερμιδες που καταλωνουν (δεδομενου οτι ειναι υγιεις). Γενικα, χωρις να μετρα κανεις πανω κατω ποσες θερμιδες καταναλωνει δε μπορει να γνωριζει αν τρωει τοσο ετσι ωστε να αυξησει/μειωσει/διατηρησει το βαρος του.

ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Scroll to top icon