ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Ίσως οι κρίσεις πανικού να προέρχονται από την κακή σχέση με τον εαυτό σου. Μπορεί να μπαίνεις σε αυτή τη στρεσογόνα κατάσταση επειδή η ζωή σου ή η εικόνα σου δεν είναι έτσι όπως θα ήθελες και γνωρίζεις ότι δεν προσπαθείς ιδιαίτερα για να τις αλλάξεις. Μπορεί βέβαια να υπάρχει ένα θέμα στην ζωή σου το οποίο είναι άλυτο ή η λύση δεν εξαρτάται από σένα και σε αυτή την περίπτωση θα σου έλεγα να προχωρήσεις γιατί αν μια κατάσταση δεν είναι εφικτό να βελτιωθεί σίγουρα με το να χαλιέσαι δεν θα αλλάξει τίποτα. Όπως και να χει προσπάθησε να βρεις κίνητρα να κυνηγήσεις τα πράγματα που σε παθιάζουν και αφιέρωσε όλη σου την ενέργεια εκεί, άκου την μουσική που σου προκαλεί θετικά συναισθήματα, δημιούργησε μια χαλαρωτική ρουτίνα ύπνου με κεριά, αιθέρια έλαια και meditation music και φρόντισε όσο γίνεται το περιβάλλον σου να αποτελείται από πρόσωπα που σε βοηθούν να παραμένεις ήρεμη και να εξελίσσεσαι.

Εμένα με βοηθούσε να βγαίνω για περπάτημα. Εμένα σε μεγάλη πόλη. Έβαζα τα hands-free και έκανα βόλτα. Περπατούσα πάρα πολύ μέχρι να αδειάσει το μυαλό μου

Χιλιοειπωμένη συμβουλή αλλά αν στο επιτρέπει το μπάτζετ σου μπορείς να απευθυνθείς σε ψυχολόγο. Σίγουρα φθηνότερη επιλογή είναι να αγοράσεις ένα βιβλίο πάνω στο θέμα και να αυτοβοηθηθεις. Τέλος, το να μιλήσεις με κάποιον η' να ενημερώσεις τους φίλους σου για αυτό, αν δείξουν κατανόηση πιστεύω θα σε κάνει να νιώσεις πιο άνετα. Καλό σου βράδυ και καλή συνέχεια.

Βρες αγορι θα το ξεπερασετε μαζιι