Είχα και εγώ τεράστιο πρόβλημα αϋπνίας όταν ήμουν φοιτήτρια, και ακόμα έχω βασικά. Κοιμάμαι ούτως ή άλλως αργά, όταν ήταν να δώσω μάθημα, αγχωνομουν ότι έπρεπε να κοιμηθώ και τελικά δεν με έπιανε καθόλου ο ύπνος. Έχει τύχει να δώσω και δύο μαθήματα την ίδια μέρα, ένα το πρωί και ένα το απόγευμα, ενώ δεν είχα κοιμηθεί ούτε δευτερόλεπτο.
6.1.2020 | 17:32
Αϋπνίες
Είμαι φοιτήτρια και νομίζω ότι στην εξεταστική θα με πιάσουν πάλι αϋπνίες. Εμφανίστηκαν πρώτη φορά πριν 6 μήνες, πάλι στην εξεταστική και με ταλαιπώρησαν και το Σεπτέμβρη . Φοβάμαι πολύ τις αϋπνίες επειδή μου δημιουργούν επιπλέον στρες. Επίσης σκέφτομαι ότι εξαιτίας αυτού μπορεί να λιποθυμήσω μπροστά σε όλους, να χάσω τα μαθήματα κλπ. Γενικά στο μυαλό μου έχω φτιάξει ένα εφιαλτικό σενάριο που με κατατρώει και δε ξέρω πώς να ξεφύγω. Μπορεί να με συμβουλεύσει κανείς;
1
