ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Φίλε μου το να παλεύεις με μια ψυχολογική διαταραχή χωρίς ανθρώπους γύρω σου είναι πραγματικά δυσβάσταχτο. Πάντως να θυμάσαι ότι είσαι δυνατός που συνεχίζεις και προσπαθείς για την ψυχική σου υγεία, έστω και μόνος σου. Θα σου πρότεινα να αρχίσεις να βγαίνεις σε κάποιο πάρκο στην γειτονιά σου, έστω και μόνος σου και αν έχεις την οικονομική δυνατότητα (αν και μας εκμυστηρεύτηκες ότι είσαι άνεργος πλέον) πάρε ένα κατοικίδιο και αν θέλεις προσπάθησε να βρεις ανθρώπους έστω και μέσα από την lifo. Δεν ξέρεις ποτέ τι μπορεί να τύχει. Κάνε ότι μπορείς για σένα, διάβασε κάτι αν είσαι τύπος του διαβάσματος, άκου μουσική. Αλλά προσπάθησε με κάποιον τρόπο να βρεις ανθρώπους. Στην πραγματικότητα η συναισθηματική σύνδεση με ανθρώπους που τους νιώθουμε οικείους είναι η καλύτερη θεραπεία. Σου εύχομαι ολόψυχα καλή δύναμη και κάθε καλό στον δρόμο σου!!!!!!!!

Δοκιμασμένα βήματα : 1) Βρες 1 πράγμα που να θες να σηκωθείς κάθε μέρα να κάνεις με όρεξη.
2) Βρες ένα θέμα γνώσης που σε ενδιαφέρει να μάθεις περισσότερα.
2) Βρες 1 άνθρωπο που να μπορείς να του μιλάς (συχνά) με ειλικρίνεια και να υποστηρίζεστε.
3) Βρες ομορφιά στις υγιεινές τροφές ή στην γυμναστική ή σε ένα τοπίο και βάλε κάποιο στοιχείο από αυτά (ΠΟΥ ΣΟΥ ΑΡΕΣΟΥΝ όντως) στη ζωή σου πχ μία σαλάτα που σου αρέσει πολύ κάθε μέρα, μία γυμναστική άσκηση που σου αρέσει πολύ την μέρα, μία βόλτα σε ένα τοπίο που σου αρέσει την μέρα.
4) Αν δεν σου προσφέρει καμία ανακούφιση η κάθε συνεδρία στην ψυχοθεραπεία ψάξου για αλλού. Σκέψου και λίγο το φύλο, γυναίκα ή άντρας; Μάνα - πατέρας... υπάρχει συσχέτιση. Ποιο υποστηρικτικό φύλο γονέα χρειάστηκες και δεν είχες στη ζωή σου: Πάρε τον αντίστοιχο θεραπευτή.
5) Δώσε παρηγοριά και αποδοχή σε σένα για αυτά που νιώθεις. Όλα αυτά που περνάς είναι λογικό να σε κάνουν να χάνεις τον σκοπό σου! Πολύ μικρές αλλαγές θα φέρουν χαρά μέσα σου όμως, καθημερινά, έστω και λίγη ! Οι λεπτομέρειες κάνουν την διαφορά!!!!

Γενικά κάποιες καταστάσεις αργούμε να τις ξεπεράσουμε ακόμα και με βοήθεια. Όλα αυτά που κάνεις ακούγονται ότι είναι στη σωστή κατεύθυνση, θα βοηθούσε όμως νομίζω στη φάση που είσαι λίγη προσωπική κινητοποίηση ή εξωτερική παρακίνηση. Να κάνεις ίισω κάτι για να αρχίσεις πάλι να νιώθεις χρήσιμος. Επίσης σκέψου μήπως ο θεραπευτής σου δεν σε καλύυπτει ψυχοθεραπευτικά και θα ήταν καλό να βρεις κάποιον άλλο ή έστω να κάνετε κά΄ποιες αλλαγές στην αγωγή. Εγώ πιστεύω σε σενα! Θα το βρεις