ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Έχω περάσει παρόμοια κατάσταση. Το άγχος μερικές φορές οδηγεί σε στρες που αν το αφήσεις μετά από αρκετή πίεση και άσχημες καταστάσεις θα γίνει ψυχοσωματικό συμπτώματα. Αν έχεις παρατηρήσει πως δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς, έχεις άστατο ύπνο ή μέχρι και εφιάλτες, συχνά πονοκεφάλους, ζαλάδες και επεισόδια υπερφαγίας ή ανορεξίας καλό θα ήταν να επισκεφτείς έναν ψυχίατρο ψυχαναλυτή, ο οποίος δεν θα δουλεύει αποκλειστικά με χάπια αλλά θα θα κάνει κουβέντα. Καλό θα ήταν να πάρεις τηλέφωνο να ρωτήσεις με τι μέθοδο δουλεύει αυτός που έχεις στο μυαλό σου, διότι μπορεί και να μην σου ταιριάζει. Πρόσεξε αν το άγχος σου είναι σε μικρό επίπεδο ακόμα μπορείς να επισκεφτείς έναν ψυχολόγο, ο οποίος όμως θα έχει ειδίκευση στην ψυχανάλυση. Επίσης από προσωπική εμπειρία, καλό θα ήταν να κάνεις μια εξέταση θυροειδη, καθώς υπάρχει πιθανότητα να προκαλεσει άγχος. Επίσης εξέταση αιματοκρίτη βιταμίνης B και B12 αλλά και φεριτινης για τη ζάλη και βιταμίνη D αν υποφέρεις από πονοκεφάλους. Όπως και να έχει όπου και να απευθυνθείς πρέπει να γίνει ψυχανάλυση είτε από ψυχίατρο ο οποίος δεν δουλεύει μοναχα με φάρμακα, είτε με ψυχολόγο που είναι ειδικευμένη στη ψυχανάλυση.Σου εύχομαι να αναρωσεις και να προσπαθείς να βγαίνεις έξω να ξεχνιέσαι! Με πολύ αγάπη και συμπαράσταση

Έχω και εγώ πολύ άγχος και αρνητικές σκέψεις και αυτό που ανακάλυψα και με βοηθάει είναι το να μιλάω εγώ στον εαυτό μου.Δυνατα.Ο καλύτερος ψυχολόγος για εμένα είναι ο εαυτός μου τελικά.Βαλε τις σκέψεις σου σε μια τάξη.Κανε ερωτήσεις και απάντησε. Κάποιες φορές ίσως να μην υπάρχει συγκεκριμένο πρόβλημα αλλά το μόνο πρόβλημα να είναι η αταξία των σκέψεων μας.Με πολύ αγάπη , εύχομαι να σε βοήθησα ..