Προσπαθησε να τρως πιο υγιεινα. Μειωσε τα λιπαρα, τα τηγανητα,τα αναψυκτικά και τα γλυκά. Προτιμησε να μαγειρευεις και να μην παραγγελνεις απεξω. Επελεξε στη διατροφη σου να βαλεις τα φρεσκα φρουτα και λαχανικα και το ψαρι. Το βραδυ προτιμησε κατι ελαφρυ που να χωνευεται ευκολα. Καλο θα ηταν να γυμναζεσαι και να απευθυνθεις σε καποιο ειδικο εαν εχεις προβλημα υγειας ή εαν θελεις συγκεκριμένη διατροφή.
20.9.2015 | 17:33
Δίαιτα
Καλησπέρα. Είμαι 1.62 και είμαι 60 κιλά. Θέλω να χάσω 6-7 κιλά αλλά δεν ξέρω τι διατροφή να ακολουθήσω. Έχει κανείς καμιά ιδέα;
1
